Startseite
Podcasts
🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀 Podcast
3 einfache Systeme, die deinen Mental Load entlasten

3 einfache Systeme, die deinen Mental Load entlasten

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀 vor 1 Woche

0:00

15:37

Kennst du das? Dein Kopf ist voller Aufgaben, Gedanken und Ideen.
Du hast einen Kalender, verschiedene Apps, Notizen und
To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, ständig an alles denken zu
müssen?

Vielleicht liegt das Problem gar nicht an deinen vielen Aufgaben,
sondern daran, dass du zu viele Systeme im Blick behalten musst.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche
Kommandozentrale und zeige dir, wie ich mit drei
einfachen Werkzeugen meinen Alltag organisiere:

Outlook-Kalender: Hier bekommt alles seinen
Platz, wofür ich verbindlich Zeit einplanen möchte.

Microsoft To Do: Hier landen meine
wiederkehrenden Aufgaben, an die ich nicht ständig denken möchte.

Mein Journal: Hier darf ich Gedanken sammeln,
Ideen entwickeln, Strategien durchdenken und meinen Alltag
reflektieren.

Du erfährst außerdem, warum aufwendige Planungssysteme manchmal
mehr Arbeit verursachen, als sie uns abnehmen, und weshalb eine
einfache Struktur oft völlig ausreicht.

Deine kleine Aufgabe für diese Woche:

Sammle drei Tage lang alles, was dir durch den Kopf geht. Nimm
dir abends fünf Minuten und sortiere deine Gedanken: Gehört das
in den Kalender, in deine wiederkehrenden Aufgaben oder möchtest
du darüber in deinem Journal nachdenken?

Mein Motto: So einfach wie möglich und nur so viel wie
nötig.

Du möchtest endlich mehr Klarheit und ins Handeln
kommen?

Bei „Klartext mit Sandra“ schauen wir gemeinsam auf deine
Gedanken, Herausforderungen und Ideen, sortieren sie und finden
deinen nächsten konkreten Schritt.

Klartext mit Sandra

Weitere Impulse findest du in meinem

WhatsApp-Kanal

Du möchtest mir von deinen Erfahrungen erzählen? Schreib
mir gerne

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen
Podcast abonnierst.

Denn am Ende bringt dich nicht die perfekte Planung
weiter, sondern die Umsetzung.

Herzlich

Deine Sandra