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Neurowellness: Was dein Nervensystem wirklich braucht. Mit Sabrina Gritzmacher. #02

Neurowellness: Was dein Nervensystem wirklich braucht. Mit Sabrina Gritzmacher. #02

The She State vor 1 Tag

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57:43

Die Suche nach „Nervensystemregulation“ ist im letzten Jahrum
fast 1000 Prozent gestiegen und der Global Wellness Summit zählt
Neurowellness zu den großen Trends 2026. Aber was steckt wirklich
dahinter? Darüber spreche ich mit Sabrina Gritzmacher, Expertin
für Nervensystemregulation. Es geht umden Unterschied zwischen
einem regulierten und einem dysregulierten Nervensystem, um
Sabrinas eigenen Weg aus dem Burnout und darum, was du ganz
konkret im Alltag tun kannst.

Darum geht's:

Neurowellness als Gegenbewegung zu Selbstoptimierung und
Always-on

Was das Nervensystem ist: das „Operating System“ unseres
Körpers

Dysreguliert oder einfach nur schlecht gelaunt? Woran du den
Unterschied erkennst

Sabrinas Weg: Hustle in New York, chronische
Schmerzen,Panikattacken und der Wendepunkt in Goa

Wie ihre Arbeit funktioniert: Rhythmen, Selbstheilungskräfte
und Co-Regulation

Tools für zu Hause: Bewegung, Atmung, Wasser, und warum
Eisbaden nicht für jede passt

Freeze-Reaktionen, Grenzen spüren und neue Wahlmöglichkeiten
im Moment

Sabrinas eigene Routinen: Natur ohne Handy, Meditation in
Stille und Pilates

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