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  3. Iss gut - Feel good Podcast
  4. #47 Iss gut - schlaf gut
Gutes Essen für einen erholsamen guten Schlaf Wie sehr beeinflusst
die Ernährung unseren Schlaf? Um diese Frage geht es in der neuen
Folge unseres Podcasts. Negativ beeinflussen kann die falsche
Ernährung den Schlaf in jedem Fall, sagt
Ernährungswissenschaftlerin Wiebke Schlusemann. Kohlenhydrate,
Proteine und Fette lassen unsere Organe viel Arbeiten und damit
schlechter schlafen.

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„#47 Iss gut - schlaf gut“

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