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7 Good Minutes: Extra - The Worry Window: One Habit for Daytime Worry

7 Good Minutes: Extra - The Worry Window: One Habit for Daytime Worry

7 Good Minutes vor 1 Monat
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If a worry keeps interrupting your day before anything's actually
happened, here's the specific habit for it: a worry window.

This episode walks through setting one up — picking a short window
later in the day, naming a worry in a few words the moment it shows
up early, and reviewing the list later with one simple question: is
there something to actually do about this right now, or isn't
there. It's a practical follow-up you can use on its own, whether
or not you've heard today's main episode.

By the end, you'll have a plan for the next time your mind reaches
for something that hasn't happened yet.

Feeling behind? Start with "A Simple Reset Plan for Your Next 30
Days" — a short, practical PDF you can read in under an hour. $7,
with a no-questions refund.

https://7goodminutes.com/guides/

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