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Achtsamkeitschallenge #05 | Wie schmeckt’s? - Bonusfolge

Achtsamkeitschallenge #05 | Wie schmeckt’s? - Bonusfolge

Reiki Deepdive vor 6 Tagen

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Mampf, mampf, mampf. Essen gehört zum Leben und zum Genießen
einfach dazu. Wie oft holen wir uns mal eben auf dem Weg von
einem Termin zum nächsten etwas vom Bäcker to go und schlingen
gehetzt den Bissen Croissant mit einem ordentlichen Schluck
Kaffee hinunter? Ist das noch Genuss? Ist das noch Bewusstheit?
Oder sind wir auch da einfach im Strudel des stressigen Alltags
drin fernab von jeglicher Achtsamkeit? Lasse dich heute darauf
ein, dein Essen mit seinen zahlreichen Geschmacksrichtungen und
Kompositionen bewusst zu genießen und alles zu schmecken, was es
da zu schmecken gibt!

Halte inne und frage dich: „Was mache ich hier eigentlich?“
Möchtest du aus dem Hamsterrad des Stresses aussteigen, dann
mache selbst den ersten Schritt. Höher, schneller, weiter. Alles
wird nur noch stressiger? Ist das wirklich so? Und die nächste
Frage – Musst du da mitmachen, oder kannst als unbeeindruckter
Beobachter einfach mal einen Schritt beiseite treten, ein- und
ausatmen und dich wieder mit dir selbst verbinden? Traue dich,
nicht mit der Masse mitzugehen, traue dich dein eigenes Tempo zu
leben! Traue dich, du selbst zu sein!

Tag 1 : Kurze Einführung in die Achtsamkeitsthematik

Tag 2 : Gespräche mit geschlossenen Augen

Tag 3 : Social Media FREI !!!

Tag 4 : Was hörst du?

Tag 5 : Ertasten – Schärfe deine Sinne!

Tag 6 : Wie schmeckt’s?

Tag 7 : Traust du dich, deiner inneren Führung zu folgen?

Und, schaffst du es, im Hier & Jetzt zu sein? Teile gerne
deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Alles Liebe, deine Maja

„REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“

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