Mampf, mampf, mampf. Essen gehört zum Leben und zum Genießen einfach dazu. Wie oft holen wir uns mal eben auf dem Weg von einem Termin zum nächsten etwas vom Bäcker to go und schlingen gehetzt den Bissen Croissant mit einem ordentlichen Schluck Kaffee hinunter? Ist das noch Genuss? Ist das noch Bewusstheit? Oder sind wir auch da einfach im Strudel des stressigen Alltags drin fernab von jeglicher Achtsamkeit? Lasse dich heute darauf ein, dein Essen mit seinen zahlreichen Geschmacksrichtungen und Kompositionen bewusst zu genießen und alles zu schmecken, was es da zu schmecken gibt!
Halte inne und frage dich: „Was mache ich hier eigentlich?“ Möchtest du aus dem Hamsterrad des Stresses aussteigen, dann mache selbst den ersten Schritt. Höher, schneller, weiter. Alles wird nur noch stressiger? Ist das wirklich so? Und die nächste Frage – Musst du da mitmachen, oder kannst als unbeeindruckter Beobachter einfach mal einen Schritt beiseite treten, ein- und ausatmen und dich wieder mit dir selbst verbinden? Traue dich, nicht mit der Masse mitzugehen, traue dich dein eigenes Tempo zu leben! Traue dich, du selbst zu sein!
Tag 1 : Kurze Einführung in die Achtsamkeitsthematik
Tag 2 : Gespräche mit geschlossenen Augen
Tag 3 : Social Media FREI !!!
Tag 4 : Was hörst du?
Tag 5 : Ertasten – Schärfe deine Sinne!
Tag 6 : Wie schmeckt’s?
Tag 7 : Traust du dich, deiner inneren Führung zu folgen?
Und, schaffst du es, im Hier & Jetzt zu sein? Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren.
Alles Liebe, deine Maja
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