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  4. Kurzmeditation bei Angst – Soforthilfe bei Panik
Kurzmeditation bei akuter Angst – Druck lösen und Nervensystem
beruhigenDiese geführte Kurzmeditation unterstützt dich bei
akuter Angst, innerer Unruhe oder starkem Druck im Körper dabei,
wieder ruhiger zu werden und Stabilität zu finden.Durch bewusste
Atmung, Erdung und eine einfache innere Vorstellung kann sich
dein Nervensystem Schritt für Schritt regulieren. Der Körper
entspannt sich, der Druck lässt nach und du kommst wieder im Hier
und Jetzt an.Die Übung kannst du jederzeit durchführen – genau
dort, wo du gerade bist.Weitere Meditationen und Übungen für
Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit findest du
aufhttps://lachelebe.comAndrea HopfLache & Lebe

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„Kurzmeditation bei Angst – Soforthilfe bei Panik“

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