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Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe Podcast
Körperakzeptanz oder Wunschfigur? Warum du dich nicht entscheiden musst

Körperakzeptanz oder Wunschfigur? Warum du dich nicht entscheiden musst

Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe vor 6 Tagen

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16:35

Lerne mehr darüber, wie dein Körper wieder zu deinem Verbündeten
wird in unserem Gruppencoaching:
https://dorismuellner.com/gruppenkurs-intuitiv-essen-endlich-frei-von-verboten/

Und hier kannst du mit uns einen Termin für ein Kennenlernen
ausmachen:

https://dorismuellner.com/terminbuchung/ (Doris)

https://cal.com/food2soul-coaching/ewe-infogesprach (Karin)

In der vierten Folge unserer Podcast-Sonderreihe sprechen Karin
und ich über ein Thema, das im Kontext von Körperakzeptanz fast
immer auftaucht: Was ist, wenn ich meinen Körper
akzeptieren möchte – aber trotzdem eine Wunschfigur
habe?

Viele Menschen glauben, Körperakzeptanz könne erst beginnen, wenn
der Körper sich verändert hat.

Erst fünf Kilo weniger, ein flacherer Bauch, eine andere
Kleidergröße, die „Bikinifigur“.

Genau diesen Gedanken hinterfragen wir in dieser Folge.

Denn Körperakzeptanz bedeutet nicht, morgens aufzuwachen und den
eigenen Körper großartig zu finden. Sie bedeutet auch nicht, dass
dir Aussehen völlig egal sein muss. Und sie bedeutet nicht, dass
du nie wieder unsicher bist. Es geht vielmehr darum, den eigenen
Körper nicht länger als Feind zu behandeln.

Wir sprechen darüber, wie normalisiert Körperfrust inzwischen
ist. Viele Menschen verbinden sich sogar über Selbstabwertung:
„Ich mag meine Oberschenkel nicht.“ – „Ich auch nicht.“ Diese
Gespräche wirken harmlos, können aber auf Dauer sehr schwächend
sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber

warum Körperfrust gesellschaftlich so normalisiert ist

weshalb Selbstabwertung verbindet, aber auch schwächt

was Körperakzeptanz ist – und was nicht

warum Körperakzeptanz keine perfekte Selbstliebe bedeutet

weshalb der Wunschkörper oft mit unerfüllten Bedürfnissen
verknüpft ist

warum „Bikinifigur“ und „Wunschfigur“ problematische Begriffe
sein können

wie Medien und Social Media unsere Sehgewohnheiten prägen

warum Bildbearbeitung auch dann wirkt, wenn wir davon wissen

weshalb dicke Menschen oft als Angriff wahrgenommen werden,
wenn sie sichtbar und selbstbewusst sind

wie Kleidung zu einem Körperakzeptanz-Thema wird

warum dein Körper in jedem Outfit gleich viel wert ist

wie Bewegung ein Zugang zu Körperwahrnehmung sein kann

und warum Ruhe genauso wertvoll sein darf wie Aktivität

Körperakzeptanz ist ein zentrales Modul in unserem
Gruppencoaching – auch in Verbindung mit Bewegung.

Denn viele Menschen erleben sowohl ihren Körper als auch Bewegung
eher negativ: als Pflicht, Kontrolle, Vergleich oder Korrektur.
Wir möchten dich dabei begleiten, einen anderen Zugang zu finden.

Meine Ressourcen & Angebote:

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& Körperakzeptanz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Austausch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Musik:Feel by LiQWYD | SoundCloud: https://soundcloud.com/liqwyd/
| Lizenz: Creative Commons 3.0