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#13 Rucksack auf dem Rad — 5 Kilo werden zu 58

#13 Rucksack auf dem Rad — 5 Kilo werden zu 58

Olafs Pedal & Perspektive vor 4 Tagen

Die Wanderregel gilt im Stehen, und du stehst nicht

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5 Kilo im Rucksack — und auf deiner Wirbelsäule drücken bis zu 58.
Nicht gefühlt, sondern gemessen. Trotzdem fahren Millionen jeden
Tag mit Rucksack, ich auch. Nur machen die meisten 3 Dinge falsch:
falsche Gattung, falsch eingestellt, falsch gepackt. DARUM GEHT ES
- Der Faktor 11,6: Aufrecht wirkt ein Rucksack mit dem 7,2-fachen
seines Gewichts auf die Wirbelsäule, bei 20 Grad Vorneigung — deine
Haltung auf fast jedem Rad — mit dem 11,6-fachen - Warum du die
bekannte 15-Prozent-Regel vom Wandern auf dem Rad vergessen kannst.
Bei 12 Kilo wären das fast 140 Kilo Druck - Warum ausgerechnet der
Rücken so extrem schwitzt: bis zu 1.200 Gramm pro Quadratmeter und
Stunde, die zweitstärkste Schwitzzone am Körper - Der Mensch als
mieser Motor — bei 200 Watt Tretleistung heizt dein Körper mit 600
bis 800 Watt. Ein Heizlüfter auf dem Sattel, und davor schnallst du
eine Platte - Ist das überhaupt gesund? Die ehrliche Antwort, mit
der Einordnung einer Orthopädin und meiner eigenen, tieferen Grenze
- Die großen Community-Fragen: Laptop, Regen, Hitze, Packen,
Pflege, Sturz — und was auf dem E-Scooter gilt - 3 sehr
unterschiedliche Rucksackkonzepte, alle selbst gekauft, und welche
Gattung zu welchem Fahren passt - Und ein Hersteller, der mir am
Ende etwas erklären muss Für Pendler, Rennradfahrer, Mountainbiker
und alle, die regelmäßig etwas auf dem Rücken transportieren.