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Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT Podcast
#9 Die Wenn-dann-Falle: Der beste Moment um anzufangen ist der Schlechteste

#9 Die Wenn-dann-Falle: Der beste Moment um anzufangen ist der Schlechteste

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT vor 1 Woche

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Eine WhatsApp aus dem Urlaub: "Ich komme komplett aus meinen
Routinen raus. Sport bekomme ich mit den Kids nicht hin. Es fühlt
sich gerade nicht gut an." Kennst du das? Genau um diese eine
Nachricht dreht sich die heutige Folge.

Wir sind wieder im Duo und nehmen einen echten Kundenchat
auseinander. Nicht, um jemanden vorzuführen, sondern weil fast
jeder in dieselben Denkfallen tappt: alles oder nichts,
Perfektionismus, der Vergleich mit dem alten Ich. Und mittendrin
steckt die Wenn-dann-Falle: Ich fange an, wenn alles perfekt
passt. Nur passt es eben nie perfekt. Wir zeigen, wie ein kleiner
Perspektivwechsel und ein 30-Minuten-Workout am Strand eine ganze
Urlaubswoche drehen können, und warum der schwierige Moment der
beste zum Anfangen ist, nicht der perfekte.

Worum es geht:

- Die drei häufigsten Denkfallen, die dich ausbremsen

- Warum "ich schaffe das nicht" oft nur eine Frage der
Formulierung ist

- Der kleinste nächste Schritt statt Alles-oder-Nichts

- Kleine Beweise für deine neue Identität sammeln (der grüne
Haken)

- Warum du nicht auf den perfekten Moment warten solltest

Es kommt drauf an, wo du gerade stehst. Aber wenn du dich schon
mal im Urlaub oder in einer stressigen Phase komplett
rausgeworfen gefühlt hast, nimmst du hier was mit.

Viel Spaß mit der Folge.

Timo & Tobi

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