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Immer stark sein müssen – und sich dabei selbst verlieren

Immer stark sein müssen – und sich dabei selbst verlieren

Durch den Asphalt vor 3 Wochen

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Sinas Homepage:

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Sinas Buch:

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Du funktionierst den ganzen Tag. Du bist zuverlässig,
hilfsbereit und stark. Aber kaum bist du zu Hause, bist du völlig
erschöpft. Manchmal kommen sogar die Tränen – und du verstehst
selbst nicht, warum.

Was passiert eigentlich mit uns, wenn wir ständig versuchen, nach
außen stark zu wirken? Wenn wir unsere Wut herunterschlucken,
niemanden belasten wollen und selbst dann noch lächeln, wenn uns
eigentlich zum Heulen ist?

In dieser Folge spreche ich mit der Sozialpädagogin und
systemischen Beraterin in Ausbildung Sina Krämer über die Masken,
die wir im Alltag tragen – und darüber, warum wir sie oft aus
guten Gründen entwickelt haben.

Wir sprechen darüber, weshalb es so schwer sein kann, Gefühle zu
zeigen, warum wir für unsere eigenen Schutzstrategien manchmal
sogar Anerkennung bekommen und wie wir uns dabei Stück für Stück
selbst verlieren können.

Außerdem geht es um die Angst vor Ablehnung, um Beziehungen, die
sich verändern, wenn wir anfangen, Grenzen zu setzen, und um die
Frage, weshalb auch Ärzte, Therapeuten und Coaches manchmal
glauben, immer stark sein zu müssen.

Und natürlich werfen wir einen Blick auf Instagram: Was macht es
mit uns, wenn scheinbar alle anderen erfolgreicher, glücklicher
und entspannter sind als wir selbst?

Eine Folge über die Kraft unserer Schutzstrategien,
die Kosten des ständigen Funktionierens und den Mut, wieder mehr
von uns selbst zu zeigen.

Keywords

Selbstverlust

Schutzstrategien

Erschöpfung

Authentizität

Verletzlichkeit

Selbstwahrnehmung

Grenzen