Startseite
Podcasts
Health Secrets Podcast
5 Dinge, die dein Immunsystem jetzt im Herbst wirklich braucht

5 Dinge, die dein Immunsystem jetzt im Herbst wirklich braucht

Health Secrets vor 1 Woche

0:00

20:29

Die Heizungen gehen an, aus Kita und Schule kommen die ersten
Infekte mit, und die Erkältungssaison startet. In dieser Folge
gebe ich dir fünf Dinge mit, die du jetzt für dein Immunsystem
tun kannst.

Ich spreche darüber, warum wir im Herbst überhaupt häufiger krank
werden, warum deine Schleimhäute die erste Verteidigungslinie
sind und was Luftfeuchtigkeit damit zu tun hat. Dazu Schlaf,
Bewegung und die Frage, die ständig durcheinandergeht: Was macht
Vitamin C und was macht Zink, und wann setzt man was ein?

Ich erzähle auch, was ich selbst mache, wenn ich merke, dass da
etwas kommt. Und ich beantworte die Frage, die mich jeden Herbst
erreicht: Bringt Sauna etwas?

Meine Kernbotschaft: Ein gutes Immunsystem entsteht nicht durch
ein einzelnes Supplement. Es entsteht aus der Summe vieler Dinge.

———————————————————

Im Podcast erwähnt:

Blutbild Auswertung

Vitamin C von Femblends - Rabattcode:
hannah5

Zink von Femblends - Rabattcode:
hannah5

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————

Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in
dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen
Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben
in einem kleinem eBook.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter &
Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne
auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.