Health Secrets

In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viel zu oft noch unterschätzt wird: die Menopause.Ich erkläre dir, warum sich plötzlich so viel verändert – von deinem Stoffwechsel über dein Gewicht bis hin zu deiner Energie und deinem Nervensystem.Denn ja, vieles verändert sich – aber du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.Wenn du dich gerade in den Wechseljahren befindest oder dich einfach frühzeitig vorbereiten willst, dann ist diese Folge für dich.


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Im Podcast erwähnt:


Zyklustees von Femblends - Rabattcode: hannah5


Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April


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Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche ich in dieser Folge.


Ich teile mit dir ganz ehrlich, warum ich mit 42 mehr Energie habe als früher und warum es dafür kein geheimes Superfood, keine teure Creme und auch keinen krassen Biohacking-Trick braucht.


Was ich stattdessen mache, ist ziemlich unspektakulär. Aber genau das ist der Punkt: Ich nehme die Basics ernst. Routinen, die wirklich zu mir passen, regelmäßige Mahlzeiten, genug Schlaf und ein Verständnis für meinen Körper.


Wenn du dich gerade müde, ausgelaugt oder irgendwie „nicht ganz wie du selbst“ fühlst, dann ist diese Folge für dich.


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Im Podcast erwähnt:


Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5


Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide


Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe


kostenloser Health Check-in


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In dieser Folge spreche ich über Endometriose, eine oft unterschätzte Ursache für starke Regelschmerzen, Zyklusprobleme und unerfüllten Kinderwunsch.


Ich erkläre dir, was im Körper passiert und warum Faktoren wie Hormone, Darmgesundheit und Stress eine entscheidende Rolle spielen. Du erfährst, warum die Pille oft nur Symptome unterdrückt und weshalb ein ganzheitlicher Ansatz langfristig sinnvoll ist.


Wenn du Endometriose besser verstehen und deine Beschwerden nachhaltig verbessern möchtest, ist diese Folge für dich.


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Im Podcast erwähnt:


Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15


Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5


Vitamin B6 von Femblends - Rabattcode: hannah5


Zink von Femblends - Rabattcode: hannah5


Eisen von Femblends - Rabattcode: hannah5


Ursachen-Echeck inkl. Laborwerteguide


kostenloser Health Check-in


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Dein

In dieser spontanen Mini-Coaching-Folge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Ich liebe dieses Format, weil ich dabei ausführlicher auf eure individuellen Themen eingehen kann.


In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber, wie eng Darm und Haut miteinander verbunden sind und warum sich Probleme wie Schuppen, Juckreiz oder Neurodermitis oft im Darm widerspiegeln können. Außerdem geht es um häufige Fragen zu Methan-Überwucherungen im Darm, Eiweißaufnahme, Aminosäuren rund um Sport und darum, warum manche Blutwerte trotz guter Ernährung nicht steigen. Wie immer gebe ich dir praktische Ansätze, die du ausprobieren kannst, und teile meine persönliche Sicht auf Nahrungsergänzungsmittel und natürliche versus isolierte Nährstoffe mit dir.


Wenn du eigene Fragen hast, kannst du sie mir gerne jederzeit für zukünftige Mini-Coaching-Folgen schicken.


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Im Podcast erwähnt:


⁠Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April


Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105


SMAP von Everydays - Rabattcode: hannah10


Dgest von Everydays - Rabattcode: hannah10


Bittertropfen ohne Alkohol von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen


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Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.


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Alles Liebe


Deine Hannah