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Kieferwissen mit Steffi Kapp - Warum du deinem Kiefer mehr Aufmerksamkeit schenken solltest

02.06.2026

46 Minuten

Eine spannende Folge für alle, die sich endlich mit den echten Ursachen ihrer Beschwerden beschäftigen möchten. In dieser Folge spreche ich mit Steffi Kapp von Kieferwissen über CMD, Knirschen, Stress, Schlafprobleme und warum der Kiefer unseren gesamten Körper beeinflussen kann. Wir sprechen über Tinnitus, Nackenverspannungen, Nervensystem, Nasenatmung, Mouthtapes und ganzheitliche Ansätze bei chronischen Schmerzen.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Kieferwissen Website

Istagram: @kieferwissen

Youtube: @KieferwissenÜbungen

Podcast: Kieferwissen

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Der unterschätzte Einfluss von Mahlzeitenrhythmus auf Energie, Schlaf und Wohlbefinden

26.05.2026

25 Minuten

Viele Frauen achten auf ihre Ernährung und fühlen sich trotzdem ständig müde, gestresst oder unausgeglichen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Routinen, feste Mahlzeiten und ein stabiler Rhythmus oft wichtiger sind als die nächste Optimierung.

Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Chaos im Alltag reagiert, warum unregelmäßiges Essen Heißhunger und Erschöpfung fördern kann und weshalb mehr Stabilität deinem Körper echte Sicherheit gibt.

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Im Podcast erwähnt:

SMAP + Peptide von Everydays - Rabattcode: hannah10

Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide

kostenloser Health Check-in

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Dauertress? Diese 5 Fragen + Body Check-In können helfen

19.05.2026

20 Minuten

Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen dauerhaft im Funktionsmodus festhängen und wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst. Ich teile wichtige 5 Fragen zur Selbstreflexion und einen Body Check-In, der dir helfen kann, Stress besser wahrzunehmen und deine Bedürfnisse wieder zu spüren.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠

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Cortisol, DHEA-S & Stresshormone verstehen – Was deine Werte wirklich bedeuten

12.05.2026

24 Minuten

Müde, erschöpft und trotzdem ständig innerlich angespannt? In dieser Folge spreche ich über Cortisol, DHEA-S und die verschiedenen Stressphasen des Körpers. Du erfährst, wie chronischer Stress deine Hormone, deinen Schlaf, deinen Zyklus, deine Verdauung und deine Energie beeinflussen kann – und woran du erkennst, dass dein Körper längst im Überlebensmodus ist. Außerdem teile ich, welche Blutwerte wirklich sinnvoll sein können und was deinem Nervensystem jetzt helfen kann.

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Im Podcast erwähnt:

Hunde-Boutiquehotel in Österreich

Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide

Cortisol Speicheltest - Rabattcode: AP38105

⁠Health Code Coaching⁠

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Stress No More Bundle

Kinderwunsch Bundle

Mom To Be Bundle

Immun Support Bundle

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Nüchterninsulin zu hoch – Was das wirklich bedeutet und was du tun kannst

05.05.2026

19 Minuten

Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir wird gesagt, das sei „normal“. Aber was, wenn dein Körper dir eigentlich etwas ganz anderes sagen will?In dieser Folge erfährst du, warum Allergien keine Zufälle sind, welche Rolle dein Darm, dein Immunsystem und deine Nährstoffe spielen – und was du konkret tun kannst, um deine Symptome nachhaltig zu verbessern.Wenn du verstehen willst, was wirklich hinter deinem Heuschnupfen steckt, ist diese Folge für dich.

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Im Podcast erwähnt:

Infos zum Life Summit Berlin findest du HIER

HIER gelangst du zum Gewinnspiel für Tickets zum Life Summit

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Über diesen Podcast

Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst. Zusammen rocken wir Deinen Alltag! Deine Hannah Mehr Infos über Hannah: www.hannah-willemsen.com @ernaehrungscoach.hannah

Urheberangabe

Hannah Willemsen

Episodenlänge

Ø 27 Min.

Erscheint

Wöchentlich

Letzter Check

vor 7 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 5 J.