Hier erfährst du mehr über unser Gruppencoaching:
https://dorismuellner.com/gruppenkurs-intuitiv-essen-endlich-frei-von-verboten/
Und hier kannst du mit uns einen Termin für ein Kennenlernen
ausmachen:
https://dorismuellner.com/terminbuchung/ (Doris)
https://cal.com/food2soul-coaching/ewe-infogesprach (Karin)
Willkommen zur ersten Folge unserer 5-teiligen
Podcast-Sonderreihe mit Karin Ockert-Höfler.
In dieser Woche sprechen wir jeden Tag über ein Thema, das viele
Menschen auf dem Weg zu einem entspannteren Essverhalten
beschäftigt – kurz, ehrlich und alltagsnah.
Heute geht es um ein Thema, das oft tief sitzt: die Angst
vor Zunahme.
Diese Angst ist nicht einfach „oberflächlich“ oder eingebildet.
Sie ist auch kein persönliches Versagen.
Die Angst vor Zunahme entsteht in einer Kultur, in der bestimmte
Körper ständig aufgewertet und andere abgewertet werden. Wir
lernen früh, dass dünner oft als schöner, disziplinierter,
gesünder, begehrenswerter oder erfolgreicher gilt. Gleichzeitig
werden dicke Körper kommentiert, beschämt oder als „Problem“
behandelt.
Kein Wunder also, dass viele Menschen Angst davor haben,
zuzunehmen.
In dieser Folge sprechen Karin und ich darüber, warum diese Angst
nicht angeboren ist, sondern sozialisiert wird. Wir schauen auf
Diätkultur, Bodyshaming, Medienbilder, Social Media und aktuelle
Körpertrends. Gerade durch Abnehmmedikamente und die erneute
starke Sichtbarkeit sehr dünner Körper entsteht bei vielen der
Eindruck: Alle werden dünner. Alle verändern sich. Nur mein
Körper passt nicht.
Dabei sehen wir oft nicht, was hinter diesen Körpern steckt:
Krankheit, Medikamente, Essstörungen, Operationen, Stress, Diäten
oder ein enormer Kontrollaufwand.
Viele Menschen glauben, der Wunschkörper würde endlich Sicherheit
bringen. Wenn ich dünner bin, fühle ich mich wohler. Wenn ich
abgenommen habe, werde ich selbstbewusster. Wenn mein Körper
anders aussieht, finde ich Liebe, Anerkennung, Leichtigkeit oder
Freiheit.
Aber oft verschwindet die Angst nicht mit der
Gewichtsveränderung. Sie wird nur verschoben.
Dann geht es nicht mehr darum, abzunehmen, sondern das erreichte
Gewicht zu halten. Der Körper wird zum Korsett. Essen wird zur
Kontrolle. Bewegung wird zur Pflicht. Und Lebensqualität wird
immer enger.
In der Folge sprechen wir deshalb über die wichtige Frage:
Was glaube ich eigentlich, was passieren würde, wenn ich
meinen Wunschkörper hätte?
Und genauso wichtig: Was davon ist vielleicht heute schon
möglich – auch ohne Gewichtsveränderung?
Diese Folge ist keine Aufforderung, deine Angst einfach
wegzuschieben. Im Gegenteil. Sie lädt dich ein, diese Angst ernst
zu nehmen und gleichzeitig kritisch zu hinterfragen, woher sie
kommt.
Aber du darfst dich fragen, ob du dein Leben weiter von dieser
Angst bestimmen lassen möchtest.
In dieser Folge sprechen wir darüber
warum Angst vor Zunahme nicht angeboren ist
was Diätkultur mit dieser Angst zu tun hat
warum Abnehmversuche oft in die Diätspirale führen
weshalb sehr dünne Körper medial wieder stärker idealisiert
werden
wie Social Media unsere Sehgewohnheiten verändert
warum Bodyshaming Menschen in Kontrolle hält
weshalb ein Wunschkörper nicht automatisch Lebensfreude
bringt
warum Gewicht nicht die ganze Geschichte von Gesundheit
erzählt
wie du beginnst, deine eigenen Projektionen auf den
Wunschkörper zu hinterfragen
und warum Austausch in der Gruppe so entlastend sein
kann
Wenn du merkst, dass dich die Angst vor Zunahme stark beschäftigt
und du dir wünschst, diese Themen nicht länger alleine im Kopf zu
bewegen, laden Karin und ich dich herzlich in unser
Gruppencoaching ein.
Dort schauen wir gemeinsam auf Diätkultur, Körperbild, Angst vor
Zunahme, emotionales Essen, Hunger und Sättigung, Bewegung und
Körperakzeptanz.
Austausch auf Instagram: @foodfreedomflow
https://www.instagram.com/foodfreedomflow/
Musik:Feel by LiQWYD | SoundCloud: https://soundcloud.com/liqwyd/
| Lizenz: Creative Commons 3.0
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