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  4. Was du über Dysbalancen im Krafttraining wissen solltest
Muskuläre Dysbalancen, Verspannungen oder wiederkehrende
Beschwerden. Obwohl du regelmäßig trainierst? Doch woher kommen
Dysbalancen eigentlich und welche Rolle spielt gezieltes
Krafttraining dabei? Sportdozent Thomas Kany erklärt, wie
einseitige Belastungen, fehlende Stabilität, eingeschränkte
Beweglichkeit und eine unzureichend trainierte Tiefenmuskulatur
zusammenhängen können. Außerdem geht es darum, welche Bedeutung
Faszien für Bewegung und Beweglichkeit haben und worauf du beim
Training achten solltest, wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht
geraten ist. Was kann Krafttraining tatsächlich bewirken und welche
verbreiteten Aussagen über Dysbalancen, Faszien und
Tiefenmuskulatur sollte man kritisch hinterfragen? Für alle, die
ihren Körper besser verstehen, gezielter trainieren und Dysbalancen
nicht einfach hinnehmen wollen.

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„Was du über Dysbalancen im Krafttraining wissen solltest“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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