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Neue Winter Arc: Neustart oder neuer Selbstoptimierungsdruck?

Neue Winter Arc: Neustart oder neuer Selbstoptimierungsdruck?

MareikeS MEHRWERT Podcast vor 2 Wochen

Warum uns der Herbst zu neuen Routinen motiviert – und wann daraus unnötiger Selbstoptimierungsdruck wird.

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Früher aufstehen, härter trainieren, gesünder essen, weniger Zeit
am Handy verbringen und bis Januar zur besten Version seiner selbst
werden: Auf Social Media beginnt gerade wieder die sogenannte
Winter Arc. Aber müssen wir im Herbst wirklich schon wieder unser
komplettes Leben verändern? In der neuen Podcastfolge sprechen
Miriam und ich darüber, warum uns eine neue Jahreszeit tatsächlich
motivieren kann, wie lange es wirklich dauert, neue Gewohnheiten
aufzubauen – und weshalb aus einer guten Idee schnell die nächste
unrealistische To-do-Liste wird. Außerdem geht es um: unsere
persönlichen Herbst-Routinen die realistische Winter Arc mit zwei
kleinen Kindern Pumpkin Spice, 5-Uhr-Morgenroutinen und Digital
Detox meinen aktuellen Akkustand und Backstreet Boys als völlig
legitime Form der Selbstfürsorge Unsere wichtigste Erkenntnis: Du
brauchst nicht zehn neue Regeln. Such dir eine Sache aus, die
deinen Alltag in diesem Herbst wirklich besser macht. Die neue
Folge ist jetzt überall verfügbar, wo es Podcasts gibt. ️ Was
gehört zu deiner persönlichen Winter Arc – und was kann für dich
ganz klar weg?