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  4. #14 - Gesundheit kann man lernen! Vom Wissen ins Handeln
Warum verändern wir unser Verhalten so selten dauerhaft,
obwohl wir meistens genau wissen, was unserer Gesundheit guttun
würde?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Marita Unden, Leiterin der
Abteilung Gesundheit und Soziales der DB Fernverkehr AG und Dr.
med. Dirk Lümkemann, Sportmediziner, Diplom-Sportlehrer und
Gründer von padoc.

Im Mittelpunkt steht ein außergewöhnliches Gesundheitsprojekt mit
knapp 900 Beschäftigten der Deutschen Bahn.

Durch individuelle Gesundheitschecks, Befähigungsangebote und
persönliche Coachings gelang es, die Gesundheitskompetenz der
Teilnehmenden um 16 Prozent und ihre körperliche Fitness um 12
Prozent zu steigern.

Wir sprechen darüber, weshalb klassische Gesundheitsangebote wie
Obstkörbe, Apps, Benefits oder einmalige Check-ups häufig nur
diejenigen erreichen, die ohnehin schon gesundheitsbewusst leben.
Dr. Dirk Lümkemann erklärt, warum fremde Maßnahmenpläne kaum
funktionieren und wie aus einem persönlichen Ziel eine dauerhafte
Gewohnheit entstehen kann.

Dr. Marita Unden gibt Einblicke in die besonderen
Herausforderungen einer komplexen Belegschaft mit Schichtarbeit,
körperlichen Belastungen und unterschiedlichen Standorten. Sie
zeigt, welche Bedeutung Daten, Unternehmenskultur, Führungskräfte
und echte Eigenverantwortung für ein wirksames
Gesundheitsmanagement haben.

Außerdem diskutieren wir, warum Gesundheitskompetenz bereits in
Kindertagesstätten und Schulen vermittelt werden sollte, wie
Ärztinnen und Ärzte Menschen stärker befähigen könnten und was
notwendig wäre, um aus unserem Reparaturbetrieb ein echtes
Gesundheitssystem zu entwickeln.

Eine fundierte und zugleich persönliche Folge über
evidenzbasiertes Gesundheitsmanagement, nachhaltige
Verhaltensänderung und eine zentrale Botschaft:

Gesundheit ist eine Fähigkeit und Fähigkeiten kann man lernen.

Darum geht es in dieser Folge.

Viel Spaß beim Anhören!

Mehr über Dr. Marita Unden:

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/dr-marita-unden-8012b6b3/⁠⁠⁠⁠

DB Fernverkehr AG: https://www.db-fernverkehr.com/⁠⁠

Mehr über Dr. Dirk Lümkemann:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/l%C3%BCmkemann/
 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

padoc - health & productivity management:
http://www.padoc.de/

Mehr über mich

LinkedIn:⁠⁠https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/⁠⁠

Website:⁠⁠https://danielrichartz.de⁠⁠

Ich freue mich über euer Feedback, eure Gedanken zur Folge und
natürlich über eine Bewertung des Podcasts.

#GemeinsamGesundheitgestalten

#AngewandtesWissenistdiebesteMedizin

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„#14 - Gesundheit kann man lernen! Vom Wissen ins Handeln“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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