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mach mal die Augen zu - damit du wieder siehst, wer du wirklich bist. Erinnern. Fühlen. Bewusst SEIN. Podcast
#3 energy flows where the focus goes

#3 energy flows where the focus goes

mach mal die Augen zu - damit du wieder siehst, wer du wirklich bist. Erinnern. Fühlen. Bewusst SEIN. vor 4 Tagen

nicht alles ist positiv - aber du entscheidest, was Raum bekommt

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19:25

Warum ist unser Fokus im Leben eigentlich so entscheidend? Und
wie kann er verändern, wie wir unser Leben wahrnehmen und
erleben? Genau darüber sprechen wir heute.

Dabei geht es nicht darum, einfach nur positiv zu denken,
Schwierigkeiten auszublenden oder sich die Welt schönzureden. Im
Gegenteil: Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, dass
immer beides da ist – das Gute genauso wie das
Schwierige.

Die entscheidende Frage ist: Worauf richtest du deinen
Fokus?

Unser Gehirn ist seit Urzeiten darauf programmiert, Gefahren und
negative Dinge besonders schnell wahrzunehmen. Früher war das
überlebenswichtig. Wer die mögliche Gefahr rechtzeitig erkannt
hat, hatte bessere Chancen zu überleben.

Doch wie hilfreich ist dieser automatische Fokus auf das Negative
heute noch?

Vielleicht kennst du es selbst: Zehn Dinge laufen gut, aber eine
Sache geht schief – und genau diese eine Sache beschäftigt dich
den ganzen Tag. Nicht unbedingt, weil sie wichtiger ist als alles
andere, sondern weil unser Gehirn darauf trainiert ist, Problemen
besonders viel Aufmerksamkeit zu schenken.

Das bedeutet jedoch nicht, dass wir diesem Muster hilflos
ausgeliefert sind. Wir können lernen, unseren Fokus bewusst zu
verändern. Nicht indem wir das Negative ignorieren, sondern indem
wir entscheiden, welchem Teil unserer Realität wir mehr Raum
geben möchten.

Denn das, worauf du deine Aufmerksamkeit immer wieder richtest,
wird in deiner Wahrnehmung größer.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Fokus so viel
Einfluss auf dein Leben hat, weshalb unser Gehirn so gerne beim
Negativen hängen bleibt und vor allem: warum es so
sinnvoll ist, deinen Fokus Schritt für Schritt bewusster
auszurichten.