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  3. Einschlafen mit Psychologie Podcast
  4. Affektregulation - Gefühle tragen, ohne sie zu verdrängen
Gefühle müssen weder weggedrückt noch sofort ausgelebt werden.
Diese Folge erklärt Affektregulation als die Fähigkeit, innere
Wellen zu begleiten: mit James Gross, Neubewertung,
Unterdrückung, Benennung, Körperregulation, Ko-Regulation und
einem ruhigen Bild vom inne

KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge
enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder
teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

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„Affektregulation - Gefühle tragen, ohne sie zu verdrängen“

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