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#Folge 4: Frühstück für deine Hormone? Was dein Körper morgens wirklich braucht

#Folge 4: Frühstück für deine Hormone? Was dein Körper morgens wirklich braucht

Natürlich Weiblich vor 2 Wochen

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29:36

Frühstück, muss das eigentlich sein? Und was hat unsere
ersteMahlzeit des Tages mit Blutzucker, Cortisol und unserem
Hormonsystem zu tun?

In dieser Folge schauen wir uns an, was morgens in unserem Körper
passiert, warum starke Blutzuckerschwankungen unangenehm sein
können und weshalb ausreichende Energiezufuhr für den weiblichen
Körper und unseren Zykluseine wichtige Rolle spielt.

Wir sprechen außerdem über Intervallfasten, Kaloriendefizit und
die Frage, ob Frühstück wirklich für jede Frau sinnvoll ist.

Und natürlich geht es auch ganz praktisch darum: Wie kann
ein ausgewogenes Frühstück aussehen, das dich gut mit Energie und
Nährstoffen versorgt?

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

Tina:⁠⁠⁠
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Stephi:
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Von Herzen ️

Stephi & Tina