podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Podcast
  4. Der 21-Tage-Mythos ist falsch – du brauchst 60 Tage für neue Gewohnheiten
Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten dauerhaft in
unseren Alltag zu integrieren? Und wie lange dauert es wirklich,
bis aus einer bewussten Entscheidung eine automatische Gewohnheit
wird? In dieser Folge erfährst du, warum kleine tägliche Schritte
häufig wirkungsvoller sind als große Vorsätze und wie du mit
einfachen Strategien endlich ins Dranbleiben kommst.

Weitere Episoden

Tourchaos, Dauerstress & dein Notfallplan, wenn alles brennt - Folge 300

Tourchaos, Dauerstress & dein Notfallplan, wenn alles brennt - Folge 300

40 Minuten
vor 6 Tagen
Stress reduzieren in wenigen Minuten: 3 Übungen für dein Nervensystem

Stress reduzieren in wenigen Minuten: 3 Übungen für dein Nervensystem

27 Minuten
vor 2 Wochen
Frozen Shoulder - Warum deine Schulter steif wird und was dein Stoffwechsel damit zu tun hat

Frozen Shoulder - Warum deine Schulter steif wird und was dein Stoffwechsel damit zu tun hat

35 Minuten
vor 3 Wochen
Aminosäuren-Hype: Was bringen Infusionen wirklich? Ernährung, Protein & Muskelaufbau - mit Maria Morerawfood

Aminosäuren-Hype: Was bringen Infusionen wirklich? Ernährung, Protein & Muskelaufbau - mit Maria Morerawfood

36 Minuten
vor 1 Monat
MUSKELKATER: Bedeutet er wirklich Muskelaufbau? Die Wahrheit über DOMS, Training und Eisbad

MUSKELKATER: Bedeutet er wirklich Muskelaufbau? Die Wahrheit über DOMS, Training und Eisbad

22 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Der 21-Tage-Mythos ist falsch – du brauchst 60 Tage für neue Gewohnheiten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz