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Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit Podcast
#164 Hör auf deinen Körper: Schmerz als Signal

#164 Hör auf deinen Körper: Schmerz als Signal

Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit vor 2 Wochen

Arlow erklärt am Beispiel der Achillessehne, warum Schmerz ein Signal ist. Inken findet dieselbe Logik im Coaching wieder. Dazu eine Hörerfrage zu Routinen mit ADHS.

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Dein Körper sendet dir Signale. Die Achillessehne ist gereizt, der
Nacken fest, der Kiefer angespannt. Unsere Antwort darauf ist
meist: lockern, dehnen, behandeln. Und kurze Zeit später geht alles
wieder von vorn los. Arlow schaut anders hin. Für ihn ergibt alles,
was der Körper tut, einen Sinn. Schmerz, Festigkeit und Reizung
sind seine Art zu fragen: „Kannst du bitte anders laufen?“ Wer
dagegenhält, spielt Pingpong mit dem eigenen Körper. Wer zuhört,
stellt eine neue Frage: Warum machst du das? Was brauchst du? Am
Beispiel der Achillessehne erzählt Arlow, wie das zusammenhängt und
wo er ansetzt: beim Gehen selbst. Wann hebt die Ferse ab? Kann dein
Fuß die richtige Position überhaupt ansteuern? Die Antwort liegt im
Zusammenspiel von Fuß, Knie, Hüfte, Nerven und Gehirn. Und sie wird
Baustein für Baustein gelernt, so wie du erst ein B schreiben
können musst, bevor daraus ein Baum wird. Inken kennt Arlows Arbeit
seit fast 20 Jahren. An diesem Tag macht sie das trotzdem
sprachlos. Und sie findet dieselbe Logik im Coaching wieder: Was du
erst einmal annimmst, damit kannst du arbeiten. Dazu eine
Hörerfrage: Wie bleibst du mit ADHS langfristig bei deinen
Routinen? Kapitel, Links und das Transkript findest du in den
Shownotes. Kostenloses Probetraining in Hamburg:
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