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Omega-3 – was EPA & DHA wirklich in deinem Körper machen

Omega-3 – was EPA & DHA wirklich in deinem Körper machen

Health Secrets vor 2 Wochen

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25:38

Omega-3 nehmen mittlerweile viele. Worauf kaum jemand schaut: was
genau in der Kapsel oder im Öl drin ist. Denn EPA und DHA sind
nicht dasselbe und übernehmen im Körper sehr unterschiedliche
Aufgaben.

In dieser Folge kläre ich den Unterschied zwischen ALA, EPA und
DHA. Ich erkläre, warum Leinsamen und Leinöl deinen Bedarf leider
nicht decken, was EPA mit Entzündungsregulation zu tun hat und
warum DHA für Gehirn, Nervensystem und Augen so zentral ist. Dazu
spreche ich über Schwangerschaft, Stillzeit und die Versorgung
von Kindern, über Herz-Kreislauf und über Regeneration.

Außerdem zeige ich dir, was eine gute Fettsäureanalyse leisten
sollte, was der Omega-3-Index aussagt und wie du Etiketten
richtig liest. Mein wichtigster Tipp dazu: Rechne EPA und DHA
immer zusammen.

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Im Podcast erwähnt:

Website: www.norsan.de

Produkte von Norsan

Veganes Omega 3 mit EPA von Norsan

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deine erste Bestellung.

Podcastfolge 266: Omega 3 bei ADHS - Studienlage und wie
es helfen kann

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