Eine Praxisfolge von „Human Design fühlbar – Spüren statt
nur wissen“. 🤍
In meinem Podcast geht es mir nicht nur darum, Dinge zu
verstehen, sondern sie auch wirklich zu spüren, wieder mehr im
eigenen Körper anzukommen und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Deshalb möchte ich dich in dieser Folge zu einer geführten
Einheit Autogenes Training einladen.
Das Autogene Training ist eine klassische Entspannungsmethode,
bei der wir mit kurzen inneren Sätzen und unserer
Vorstellungskraft arbeiten. In dieser Praxis begleite ich dich
Schritt für Schritt durch die Wahrnehmung von Schwere und Wärme,
Atem, Herz, Körpermitte und Stirn, bis wir am Ende ganz bewusst
wieder zurückkehren.
Du musst dabei nichts erreichen und nichts besonders gut machen.
Mach es dir so bequem wie möglich, schließe die Augen und folge
einfach meiner Stimme.
Für diese Folge:
Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für die nächsten Minuten
möglichst ungestört bist. Höre die Übung bitte nicht beim
Autofahren oder in Situationen, in denen deine volle
Aufmerksamkeit erforderlich ist. Wenn sich etwas für dich
unangenehm anfühlt, kannst du die Übung jederzeit unterbrechen.
Ich wünsche dir eine wohltuende Zeit und ein paar Minuten ganz
für dich. 🤍
SO FINDEST DU MICH
Wenn du tiefer in meine Arbeit rund um Human Design,
Körperwahrnehmung, Yoga und persönliche Entwicklung eintauchen
möchtest:
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️ ÜBER „HUMAN DESIGN FÜHLBAR“
Human Design fühlbar – Spüren statt nur wissen
ist ein Podcast über Human Design im echten Leben.
Mich interessiert nicht nur, was in einem Chart steht, sondern
vor allem, was davon in unserem Alltag tatsächlich spürbar wird.
In unseren Beziehungen, unseren Entscheidungen, unserem Körper
und in der Art, wie wir uns selbst wahrnehmen.
Deshalb findest du hier neben Human-Design-Themen immer wieder
auch ausgewählte Praxisfolgen, die dich dabei unterstützen
können, aus dem Kopf wieder mehr ins eigene Wahrnehmen zu kommen.
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der
Selbsterfahrung, persönlichen Reflexion und allgemeinen
Information. Sie stellen keine medizinische, psychologische oder
psychotherapeutische Beratung oder Behandlung dar und ersetzen
diese auch nicht.
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