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Wie viel Protein brauchen Frauen wirklich?

Wie viel Protein brauchen Frauen wirklich?

Project You vor 2 Wochen

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Wie viel Protein brauchen Frauen eigentlich wirklich und warum
ist diese Frage gerade ab 40 so wichtig? In dieser Folge sprechen
wir darüber, welche Rolle Eiweiß für Muskelaufbau, Muskelerhalt,
Regeneration und gesundes Altern spielt. Wir klären, wie viel
Protein sinnvoll sein kann, ob jede Mahlzeit Eiweiß enthalten
sollte, wie wichtig das Timing rund ums Training ist und ob
Proteinshakes wirklich notwendig sind.

Vor allem geht es darum, das Thema einfach und alltagstauglich zu
machen, ohne Kalorien-App, Ernährungsstress oder komplizierte
Regeln.

Hör jetzt rein und wenn du deine Ernährung und dein
Krafttraining sinnvoll aufeinander abstimmen möchtest, vereinbare
ein kostenloses Probetraining bei Project You.

https://www.project-you.fitness/