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Selbstregulation: Funktioniert bei mir nicht?

Selbstregulation: Funktioniert bei mir nicht?

Familienrevolution Podcast vor 3 Wochen

Woran das liegen könnte.

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„Atmen funktioniert bei mir nicht." Diesen Satz höre ich ständig.
Und ich glaube dir das. Letzte Woche waren fast 600 Eltern in
meinem Webinar, und bei vielen blieb am Ende eine Frage offen: Wie
reguliere ich mich selbst? Das Thema brennt mir so unter den
Nägeln, dass ich nach langer Zeit endlich mal wieder eine
Podcast-Folge aufgenommen habe. In dieser Folge erzähle ich dir:
Warum dir eine Atemtechnik in der Akutsituation nicht hilft und du
trotzdem sofort eskalierst Was dein Nervensystem mit Grün, Gelb und
Rot zu tun hat Warum Selbstregulation wie ein Muskel funktioniert
(und was ein Marathon damit zu tun hat) Warum Bedürfnisse erkennen
und Co-Regulation ohne Selbstregulation nicht dauerhaft
funktionieren Warum es nicht um den Wellnessurlaub geht, sondern um
tägliche Regulation, auch mit Kind Wie du Selbstregulation in
deinen Alltag bekommst, auch wenn du kaum Zeit für dich hast