Startseite
Podcasts
Food and You Podcast Podcast
#9 Warum du dich überisst, obwohl du satt bist

#9 Warum du dich überisst, obwohl du satt bist

Food and You Podcast vor 19 Stunden

0:00

23:14

Kennst du das Gefühl, dich beim Buffet oder auf einer Feier zu
überessen, obwohl du eigentlich schon satt bist?

Meistens sind es nicht fehlende Disziplin oder Willenskraft, die
uns zum Überessen treiben, sondern unbewusste Denkmuster und die
Situation, in der wir uns befinden.

In dieser Folge erfährst du:

Eines der zentralen Denkmuster, das Überessen antreibt: das
Scarcity Mindset (Knappheitsdenken)

Wie Essensregeln und Restriktionen unser Essverhalten
beeinflussen

Meine eigene Geschichte mit strengen Zeitregeln beim Essen
und Essanfällen

Was hinter dem "Jetzt-oder-nie"-Gedanken beim Essen steckt

Wie du wieder Vertrauen zu deinem Körper und zu dir selbst
beim Essen aufbaust

____________________________________________________________

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir interessierst,
dann schau gern hier vorbei:

Anmeldung 1:1 Coaching

Mein Video Kurs:

Food Reset

Mein Fitnessprogramm:

Flourish

Mein Instagram: @tiny.fitnamese