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Rock & Randale – wie es mit Mann und Frau auf Augenhöhe klappen kann Podcast
Nina Ruge – Alles wird gut. Aber nicht von alleine

Nina Ruge – Alles wird gut. Aber nicht von alleine

Rock & Randale – wie es mit Mann und Frau auf Augenhöhe klappen kann vor 3 Wochen

Episode 34

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Wir werden immer älter – aber nicht unbedingt gesünder. Ein
milliardenschwerer Longevity-Markt will uns derweil immer neue
Pülverchen, Tests, Kuren und Geräte verkaufen. Und dann möchte man
– man traut es sich fast nicht mehr zu sagen – auch noch ein
bisschen Spass am Leben haben. Auftritt Nina Ruge: Nach ihrer
Karriere als Starmoderatorin hat sich die studierte Biologin neu
erfunden – als «Bullshit-Filter», wie sie selbst sagt. Sie ordnet
ein, welche Gesundheits-Empfehlungen wissenschaftlich wirklich
tragen und wo vor allem ein lukratives Geschäft mit unserer Angst
vor dem Altern betrieben wird. Ihr Matra: Alles wird gut. Aber
nicht von alleine. Ruge hat sechs Bestseller über gesundes Altern –
Fachbegriff: Healthy Longevity – geschrieben. Mit Katharina Rilling
spricht sie über Krafttraining und Schlaf, die erstaunliche
Intelligenz unserer Zellen, Fasten und Proteine, Spermidin und
andere Nahrungsergänzungsmittel. Es geht dabei nicht nur um
Prävention sondern vor allem auch um die Verwantwortung für den
eigenen Körper und darum, warum Frauen anders altern. Und warum
Hormone für sie besonders wichtig sind. Ihre wichtige Botschaft:
Longevity ist kein Luxusprogramm. Wir alle können etwas dafür tun,
möglichst lange gesund zu bleiben – ohne dafür einen Kleinkredit
aufnehmen zu müssen. Ein weiterer zentraler Punkt von Ruge: Humor
schützt vor Krankheit! Nina Ruge erzählt auch von ihrem eigenen
Wendepunkt: drei bis vier Stunden Schlaf, Dauerstress im Beruf und
Blutwerte, die sie mit 40 zum Umdenken zwangen. Heute will sie zwar
nicht ewig leben, aber möglichst lange gesund bleiben – und am Ende
schnell sterben. Nina Ruge ist eine der bekanntesten Moderatorinnen
Deutschlands, Longevity-Autorin und -Podcasterin (StaYoung) und
wurde für ihr gesellschaftliches Engagement mit dem
Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet.