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Stress, Schlafproblemen und zum Abschalten – ich nutze es abends
für besseren Schlaf. CBD ist kein Wundermittel, bietet aber
natürliche Unterstützung; Naturecan legt Wert auf Qualität
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WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:
Neurofeedback misst per EEG-Elektroden die Hirnströme und
spielt sie als Video- oder Audio-Feedback zurück – das Gehirn
reguliert sich dabei komplett unbewusst, ein bewusstes Steuern
ist nicht möglich
Beim ILF-Neurofeedback (Infra Low Frequency) wird ab einer
Startfrequenz von 0,1 Millihertz trainiert – laut Praxiserfahrung
mit rund halb so vielen Sitzungen wie klassisches
Frequenzbandtraining
️ Ein Brain Mapping liefert einen über 80-seitigen Befund,
der objektiv zeigt, welche Hirnareale in welchen Frequenzen
arbeiten – inklusive Hinweisen auf ADHS, Autismus oder Depression
Je nach trainiertem Hirnareal wirkt Neurofeedback
unterschiedlich: Parietallappen für Entspannung und
Schmerzlinderung, Temporallappen bei Migräne und
Epilepsie, Frontallappen für Fokus und Impulskontrolle
Beim Alpha-Theta-Tiefenzustandstraining über Kopfhörer
verarbeitet das Gehirn alte Emotionen und Traumata, ohne dass sie
bewusst noch einmal durchlebt werden müssen
Ergänzend kommt am Longevity Center Vienna eine
Vagusinfusion mit Magnesium, Kalium, Taurin und Glycin
während der Sitzung zum Einsatz
🫁 Hyperbare Sauerstofftherapie vor oder nach dem Training
steigert die Hirndurchblutung, fördert die Neuroplastizität und
regt die Stammzellproduktion an
Echte Kontraindikationen gibt es praktisch keine –
Neurofeedback ist reine Selbstregulation und wirkt laut Johannes
selbst bei Epilepsie unterstützend
Nach einigen Sitzungen sinkt oft der Bedarf an Psychopharmaka
spürbar – Dosisanpassungen aber immer eng mit Arzt oder
Psychiater abstimmen (Deprescribing)
️ Rennfahrer Ferdinand Habsburg bereitete sich mit
Neurofeedback auf das 24-Stunden-Rennen in Le Mans vor und
steigerte so gezielt seinen Fokus
Ein Klient verdoppelte laut Oura-Ring-Daten seinen Tiefschlaf –
ein für Fachleute kaum erreichbarer Wert
Eine zwanzigmal tägliche Handwasch-Zwangsstörung war bereits nach
vier Sitzungen verschwunden
️ Ein stress- und traumabedingt erhöhter Ruhepuls von 90
normalisierte sich bereits ab der vierten Sitzung auf 50-60
Empfohlen wird ein Zehnerblock mit mindestens
wöchentlichen Sitzungen – einmal etablierte Regulation gilt laut
Johannes als dauerhaftes „Lifetime Investment"
Von der Forschung bis in die klinische Praxis dauert es im
Schnitt 17 Jahre – Johannes orientiert sich bei sicheren,
risikoarmen Methoden lieber an der Praxiserfahrung als am Warten
auf Studien
ZUSAMMENFASSUNG:
In dieser Folge der Evolution Radioshow spricht Julia Tulipan mit
Johannes Weiss, CEO und Gründer des Longevity Center Vienna, über
Neurofeedback – eines der faszinierendsten und am wenigsten
bekannten Tools der funktionellen Medizin. Johannes erzählt, wie
ihn ein schwer erkrankter Angehöriger und eine eigene Diagnose
Anfang zwanzig vor über zehn Jahren zur ganzheitlichen,
ursachenorientierten Medizin brachten. Den entscheidenden
Schlüsselmoment für Neurofeedback erlebte er bei der Schweizer
Therapeutin Anja Leitz: Nach seiner ersten Sitzung war er auf der
siebenstündigen Zugfahrt zurück nach Wien ungewöhnlich
fokussiert, motiviert und wach – ein Erlebnis, das ihn dazu
brachte, die Methode selbst zu erlernen.
Im Hauptteil erklärt Johannes das Funktionsprinzip: Elektroden am
Kopf messen die Hirnströme (EEG), die dem Gehirn über
Bildschirm-Feedback – etwa eine Naturdokumentation, die je nach
Hirnaktivität größer oder kleiner wird – unbewusst zurückgespielt
werden. Das Gehirn lernt so, sich selbst zu regulieren, ohne dass
der Prozess bewusst steuerbar ist. Je nach trainiertem Hirnareal
wirkt das Training unterschiedlich: Parietallappen für
Entspannung und gegen Anspannungsschmerzen, Temporallappen bei
Instabilitäten wie Migräne und Epilepsie, Frontallappen für
Exekutivfunktionen und Impulskontrolle. Das Longevity Center
Vienna setzt dabei auf Infra Low Frequency (ILF) Neurofeedback
mit Startfrequenzen ab 0,1 Millihertz, das laut Johannes'
Praxiserfahrung deutlich weniger Sitzungen benötigt als
klassisches Frequenzbandtraining – ergänzt um Vagusinfusionen mit
Magnesium, Kalium, Taurin und Glycin sowie hyperbare
Sauerstofftherapie, weil Neurofeedback allein bei
Nährstoffdefiziten, Schadstoffbelastung oder Hormonstörungen nur
begrenzt wirkt.
Kontraindikationen gibt es laut Johannes praktisch keine, da es
sich um reine Selbstregulation handelt – auch bei Epilepsie wirkt
die Methode nachweislich unterstützend. Vor der eigentlichen
Therapie steht oft ein umfangreiches Brain Mapping (ein über
80-seitiger Befund plus ERP-Messung zur Stressreaktion) sowie ein
erweitertes Blutbild inklusive Mikrobiom- und Zahnstatus-Analyse.
Ergänzt wird das Wachtraining ab der zehnten Sitzung häufig durch
Alpha-Theta-Tiefenzustandstraining über Kopfhörer, bei dem alte
Emotionen und Traumata ohne bewusste Beteiligung verarbeitet
werden können.
Johannes nennt zahlreiche Praxisbeispiele: Rennfahrer Ferdinand
Habsburg wurde vor dem 24-Stunden-Rennen Le Mans auf Fokus
trainiert, ein Klient verdoppelte laut Oura-Ring-Daten seinen
Tiefschlaf, eine Zwangsstörung mit zwanzigfachem täglichem
Händewaschen verschwand bereits nach vier Sitzungen, und ein
junger Mann normalisierte seinen stressbedingt stark erhöhten
Ruhepuls innerhalb von vier Sitzungen. Als Basis empfiehlt er
einen Zehnerblock mit mindestens wöchentlichen Sitzungen – einmal
etabliert, bleibt die Gehirnregulation als „Lifetime Investment"
dauerhaft erhalten. Zum Abschluss betont Johannes den Anspruch
des Centers, immer den vollständigen Überblick über Gehirn,
Mitochondrien, Mikrobiom und Hormone zu behalten, statt Symptome
isoliert zu behandeln, und verweist auf longevity-wien.at sowie
das neu gegründete, ortsunabhängige Brain Performance Institute.
ERWÄHNTE RESSOURCEN
Anja Leitz im Interview: Better Body – Better Brain (Folge
#093)
Anja Leitz (Neurofeedback-Therapeutin, Haus Steinfels)
Sterman et al. (1969): SMR-trainierte Katzen und
Krampfanfälle durch Monomethylhydrazin (Neuabdruck 2010)
Global Burden of Disease Study (95% der Weltbevölkerung mit
Beschwerden)
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ALLES ÜBER JOHANNES WEISS:
Johannes Weiss ist CEO und Gründer des Longevity Center Vienna,
einer auf Biohacking, Root-Cause-Medizin und Gehirngesundheit
spezialisierten Praxis in Wien. Er positioniert sein Zentrum als
eines der fortschrittlichsten Longevity-Zentren Europas, mit dem
Leitsatz „Turning Hours into Years".
Sein fachlicher Schwerpunkt liegt auf Neurofeedback: Am Longevity
Center Vienna wird ILF-Neurofeedback nach Othmer in Kombination
mit präziser QEEG-Diagnostik und ERP-Messung angeboten – ein in
Österreich einzigartiges Angebot, das Johannes dort exklusiv
praktiziert. Die Methode kommt unter anderem bei ADHS,
Autismus-Spektrum-Störungen, Stress und Burnout, Migräne,
Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen sowie chronischen
Schmerzen zum Einsatz. Daneben umfasst sein Portfolio
Mitochondrienmedizin, ganzheitliche Medizin und die Verknüpfung
von Psycho-Neuro-Immunologie mit zellulärer Gesundheit.
Johannes tritt international als Speaker und Seminarleiter auf,
unter anderem als Keynote-Speaker beim Health Optimisation Summit
in London zum Thema mitochondriale Gesundheit und zelluläre
Optimierung, sowie regelmäßig bei medizinischen Fachkongressen.
Gemeinsam mit Rainer Goytia hat er das erste hauseigene
Longevity-Retreat im Six Senses Kaplankaya mitentwickelt. Über
sein Zentrum wurde unter anderem in Forbes und im ORF berichtet.
Website: longevity-wien.at
LinkedIn: Johannes Weiss
Instagram: @johannes_weiss und @longevitycentervienna
YouTube: @JohannesWeiß-j3b
KAPITEL:
00:00:00 Einleitung und Vorstellung
00:02:30 Werdegang: Vom eigenen Schicksal zu Neurofeedback
00:05:10 Was ist Neurofeedback? Grundprinzip erklärt
00:07:44 Gehirnwellen, Sitzungsdauer und -erleben
00:12:56 Hirnareale: Parietal-, Temporal-, Frontallappen
00:15:52 Neurofeedback bei Kindern, ADHS und Erwachsenen
00:18:45 Kontraindikationen und Umgang mit Medikamenten
00:21:44 Was ist ILF-Neurofeedback?
00:23:55 Forschungslage, Brain Mapping und Diagnostik
00:29:32 Für wen eignet sich Neurofeedback?
00:32:46 Beeindruckende Kundengeschichten
00:36:40 Autoimmunerkrankungen, Trainingsformen und
Wirkdauer
00:41:48 Trainingsfrequenz und neues Institut
00:45:20 Neurofeedback als Zukunft der Medizin
00:47:25 Abschluss und Verabschiedung
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