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Achtsamkeit kompakt - Meditationen für den Alltag Podcast
#002 – Was war heute schön? Dein positiver Tagesausklang (5 Min.)

#002 – Was war heute schön? Dein positiver Tagesausklang (5 Min.)

Achtsamkeit kompakt - Meditationen für den Alltag vor 9 Monaten

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Herzlich willkommen zur zweiten Folge von "Achtsamkeit kompakt"!
In dieser Meditation lade ich dich ein, den Tag mit einem sanften
Rückblick auf positive Momente ausklingen zu lassen. Egal wie
groß oder klein – es gibt immer etwas Schönes zu entdecken. Diese
5-minütige Übung hilft dir, Dankbarkeit zu kultivieren und mit
einem ruhigen Geist in den Abend zu starten.

In dieser Folge lernst du:

Wie du kleine positive Momente des Tages bewusst wahrnimmst.

Eine einfache Methode, um Dankbarkeit zu praktizieren.

Eine Möglichkeit, deinen Geist vor dem Schlafengehen zu
beruhigen.

Für wen ist diese Meditation geeignet?

Für alle, die den Tag positiv abschließen möchten.

Für Menschen, die abends zur Ruhe kommen wollen.

Für Achtsamkeits-AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Links & Ressourcen:

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