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  4. Die Birne #8 - Klopftechniken, Auftrittscoaching & die Heilkraft des Schimpfens (mit Gast Ines Malinowski)
Zusammenfassung

In dieser Folge von „Die Birne“ begrüßt Isa Schlott die
Psychotherapeutin und Sprachwissenschaftlerin Ines Malinowski aus
Lübeck. Mit fast 30 Jahren Praxiserfahrung erklärt Ines, wie
Klopftechniken (wie EFT, PEP nach Dr. Michael Bohne oder TBT)
Ängste, Panik und Blockaden in erstaunlich kurzer Zeit auflösen
können. Die beiden Fachfrauen beleuchten, warum Klopfen längst
aus der Esoterik-Ecke geholt und wissenschaftlich belegt ist, wie
Auftrittscoaching bei Lampenfieber hilft, wie man hartnäckige
Glaubenssätze durch absurde Interventionen auflöst und warum
herzhaftes Schimpfen (Malediktologie) nachweislich Stress und
Schmerzen lindert.

Das erwartet dich in dieser Folge (Key Takeaways):

Vom Erstkontakt zur Leidenschaft: Wie Ines
Malinowski vor über 20 Jahren durch eine amerikanische
Klientin auf das Klopfen stieß.

Wissenschaftlich belegt: Warum
Klopftechniken längst neurobiologisch erforscht sind und
direkt auf Amygdala und Vagusnerv wirken.

Schnelle Hilfe bei Panik & Ängsten: Wie
der SUD-Wert (Subjektives Belastungsempfinden) oft in nur
wenigen Minuten drastisch sinkt.

Auftrittscoaching & Lampenfieber: Wie
PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) bei
Prüfungsangst und Lampenfieber Lösungsblockaden löst.

Glaubenssätze entmachten: Absurde Techniken
(Sätze singen, stottern, ohne Zunge sprechen), um
festgefahrenen Kognitionen die Macht zu nehmen.

Die Kraft der Malediktologie: Warum
Schimpfen und Fluchen Schmerzgrenzen verschiebt und
angestauten Stress sofort entlädt.

Kapitelmarken

[00:00] Intro: Willkommen bei „Die Birne – Hinter den Kulissen
von Therapie und Coaching“

[00:30] Begrüßung & Vorstellungsrunde: Isa stellt Gast Ines
Malinowski vor (Lübeck, Psychotherapie & Sprachtherapie)

[02:00] Erster Kontakt mit Klopftechniken: Eine amerikanische
Klientin und die Entdeckung von EFT an der Handkante

[04:10] Raus aus der Esoterik-Ecke: Studien (z. B. Antonia
Pfeiffer) und die wissenschaftliche Evidenz des Klopfens

[05:40] Wirkungsweise im Gehirn: Zugriff über Akupressurpunkte
auf Amygdala & Vagusnerv zur Senkung des Stresspegels

[07:30] Praxisbeispiel Akut-Intervention: Wie eine gestresste
Klientin ihren Belastungswert (SUD) von 8 auf 3 herunterklopfte

[09:45] Anwendungsbereiche & Tempo: Ängste, Panik &
Trauma – warum oft nur 2 bis 5 Sitzungen nötig sind

[11:45] Auftrittscoaching & Lampenfieber: PEP nach Dr.
Michael Bohne und die Auflösung von Lösungsblockaden („Big Five“)

[14:15] Absurde Interventionen: Glaubenssätze singen, stottern
& verfremden, um das Gehirn zu verwirren

[16:45] Malediktologie – Die Heilkraft des Schimpfens: Warum
Fluchen nachweislich Schmerzen lindert und Stress abbaut

[20:30] Selbstermächtigung im Alltag: Klopfen beim Wandern, vor
Prüfungen und in akuten Stressmomenten

[23:30] Tipps & Selbstakzeptanz: Die klassische Klopf-Formel

[25:45] Verabschiedung: Dankeschön fürs Gespräch & Ausblick

[26:10] Outro: Kontaktdaten, Musik & Abspann

Erwähnte Ressourcen & Methoden

Methoden: EFT (Emotional Freedom
Techniques), PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte
Psychologie nach Dr. Michael Bohne), TBT (Trauma Tapping
Technique)

Wissenschaft: Malediktologie (Wissenschaft
des Schimpfens & Fluchens), Studien zur Evidenz von
Klopftherapien (z. B. Dr. Antonia Pfeiffer)

Skala: SUD-Skala (Subjective Units of
Distress / Subjektives Belastungsempfinden)

Kontakt & Links der Hosts

Isa Schlott: isa@mentalcoaching-akademie.de

Dr. Thomas Alt: www.sofort-angstfrei.de

Ines Malinowski: Psychotherapeutin & Sprachtherapeutin in
Lübeck

Wichtiger Hinweis

Dieser Podcast dient der psychoedukativen Aufklärung und ersetzt
keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Du steckst in einer Krise oder suchst Hilfe?

Telefonseelsorge (DE): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222
(kostenlos & anonym)

Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533

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