(WERBUNG)
Ein Geschenk für die Kinder in deinem Leben: der Ab ins Bett
Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem eine
Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender
gibt. Hier ansehen
(WERBUNG ENDE)
Hinter der Tür liegt ein schmaler Pfad. Der Boden ist weich vom
Moos und von der Erinnerung vieler Schritte, die diesen Weg schon
gegangen sind. Es ist warm, aber nicht von der Sonne, sondern von
einer stillen Helligkeit, die alles umgibt. Vor dir erhebt sich
ein Baum, sein Stamm kraftvoll und durchzogen von Linien, die wie
Geschichten wirken. Jede Furche erzählt etwas, jede Unebenheit
ist ein Echo der Zeit. Die Wurzeln reichen tief in die Erde,
unsichtbar und doch da, wie Gedanken, die man nicht ausspricht.
Du setzt dich an den Fuß des Baumes, der Stamm ist warm an deinem
Rücken, und eine ruhige, beständige Kraft geht von ihm aus. Kein
Drängen, kein Fordern. Dein Atem nimmt den Rhythmus auf, der hier
herrscht, langsam und tief. Dinge ordnen sich in dir, nicht mit
Absicht, eher wie Wasser, das von selbst ruhig wird, wenn man es
nicht mehr bewegt. Das Gedankenkarussell verliert seinen Antrieb,
Gedanken finden ihren Platz, ohne dass du sie lenkst. Die Wurzeln
erinnern dich daran, dass Tiefe nicht sichtbar sein muss, um da
zu sein. Die Äste zeigen, dass alles wachsen darf, in alle
Richtungen, ohne sich zu verlieren.
Vor der Traumreise wanderst du durch deinen Körper, von den Füßen
über Waden, Oberschenkel, Becken und Bauch bis zu Rücken,
Schultern, Armen und Gesicht. Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren.
Diese Körperreise ist Einschlafhilfe und Meditationshilfe
zugleich, gerade an Abenden, an denen Einschlafprobleme dich wach
halten.
Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König.
Jeden Abend eine neue Traumreise für erholsamen Schlaf, mit
ruhiger Stimme und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt
dich zu beschäftigen. Wer Einschlafgeschichten für Erwachsene
sucht, findet hier ein verlässliches Abendritual. Es gibt die
Folge in zwei Versionen, mit und ohne Musik. Hör in beide rein,
entscheide dich für eine, lade sie herunter und versetze dein
Handy in den Flugmodus. Dann hörst du offline und ganz ungestört.
Wünschst auch du dir deine ganz persönliche Kerze? Verrate mir
deinen Namen auf entspannteinschlafen.de, dann hörst du ihn bald
hier.
Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du
ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf
Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.