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mTOR & Autophagie: Fördert Eiweiß das Wachstum von Krebszellen?

mTOR & Autophagie: Fördert Eiweiß das Wachstum von Krebszellen?

HEALTH NERDS vor 1 Woche

Felix Moese und Matthias Baum

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28:40

„Unser Körper muss permanent zwischen zwei Programmen wechseln:
aufbauen und aufräumen.“ Hinter diesem Wechsel stehen zwei zentrale
Mechanismen unserer Zellbiologie: mTOR fördert Wachstum,
Proteinsynthese und Regeneration. Autophagie zerlegt dagegen
beschädigte oder nicht mehr benötigte Zellbestandteile und führt
ihre Bausteine zurück in den Stoffwechsel. Gesundheit braucht beide
Prozesse und die Fähigkeit, flexibel zwischen ihnen zu wechseln. In
dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host
Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, was mTOR
aktiviert und warum insbesondere Aminosäuren wie Leucin,
ausreichend Energie und körperliche Reize Wachstumssignale
auslösen. Genau daraus entsteht eine kontroverse Frage: Wenn
Protein mTOR aktiviert und eine fehlregulierte mTOR Aktivität auch
bei Krebs eine Rolle spielt, kann eine eiweißreiche Ernährung dann
Krebs begünstigen? Matthias erklärt, warum diese Schlussfolgerung
zu kurz greift und weshalb wir funktionierende Wachstumsprozesse
und ausreichend Protein gerade mit zunehmendem Alter brauchen. Auf
der anderen Seite steht die Autophagie. Bei Energiemangel beginnt
die Zelle verstärkt, eigene Bestandteile abzubauen, zu überprüfen
und zu recyceln. Fasten und körperliche Aktivität können diese
Prozesse fördern. Doch auch hier lohnt sich ein genauer Blick:
Autophagie beginnt beim Menschen nicht automatisch nach exakt 16
Stunden Fasten und möglichst lange nichts zu essen bedeutet nicht
automatisch mehr Gesundheit. Entscheidend ist das Wechselspiel.
Krafttraining und Protein setzen bewusst Signale für Aufbau und
Muskelerhalt. Essenspausen, Bewegung, Schlaf und zeitweise
geringere Energieverfügbarkeit schaffen Raum für abbauende und
erneuernde Prozesse. Weder Protein ist der Feind noch Fasten ein
Longevity Wundermittel. Entscheidend ist die metabolische
Flexibilität zwischen Aufbau und Recycling. HEALTH NERDS. Mensch,
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