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  4. Der Sommer hat geliefert- Zeit für Entspannung
Der Sommer will 2026 einfach nicht gehen :-) Ralf nimmt das zum
Anlass, nicht über mehr Sport zu sprechen, sondern über weniger
Druck. Warum die noch langen, hellen Tage jetzt so wertvoll sind,
wie dein zirkadianer Rhythmus und der Nucleus supra-chiasmaticus
deinen Hormonhaushalt über den Tag steuern, was es mit sogenannten
"Kalenderzellen" auf sich hat, die deinem Gehirn die Jahreszeit
verraten, warum das Herbstlicht am Abend anders wirkt als im Sommer
– und warum Spazieren, Wandern und Radfahren gerade jetzt vor allem
eins sein dürfen: entspannt.

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„Der Sommer hat geliefert- Zeit für Entspannung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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