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  4. 3 Schritte, um mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten – mit Mandy Jochmann I STRONG BITE #59
Diese Strong Bite Folge ist für dich, wenn deine Energie und
Produktivität ständig schwanken und du endlich verstehen
möchtest, warum.

Denn zyklusorientiertes Arbeiten ist einer der klügsten
Produktivitätshacks, den wir als Frauen haben. Zyklusexpertin
Mandy Jochmann teilt deshalb ganz konkret ihre drei Schritte wie
wir mehr mit unserem Zyklus statt gegen ihn arbeiten können.

 

In dieser Folge erfährst du außerdem

• Warum der erste Schritt die bewusste Wahrnehmung deiner
Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse in jeder Zyklusphase ist

• Wie du deinen Alltag danach aktiv gestaltest, ohne dich für
Rückzug zu entschuldigen

• Warum sich mit den eigenen Herausforderungen wie PMS oder
Mittelschmerz auseinanderzusetzen, so wichtig ist

• Wie dein Zyklus zum seelischen Kompass werden kann – für Beruf,
Berufung und mehr

• Warum sich zyklusorientiertes Arbeiten in allen Lebensbereichen
widerspiegelt, nicht nur im Job

Mehr Infos zu Mandy Jochmann findest du HIER.

ABOUT HER HEALTHY HUSTLE

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

KAPITEL

(0:00) Intro – 3 Dinge, um mit dem Zyklus statt gegen ihn zu
arbeiten

(1:10) Schritt 1 & 2: Bewusste Wahrnehmung & aktive
Alltagsgestaltung nach dem Zyklus

(1:47) Schritt 3: Herausforderungen wie PMS verstehen & den
Zyklus als Ressource nutzen

 

KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM 
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„3 Schritte, um mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten – mit Mandy Jochmann I STRONG BITE #59“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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