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  4. 146 | 16:8 & Co.: Brauchen Frauen beim Fasten andere Regeln?
Heute widmen wir uns dem Thema Intervallfasten und Co., vor allem
aus einer weiblichen und ganzheitlichen Sicht. Sind Regeln wie
16:8, also 16 Stunden nichts essen und ein 8 Stunden Essensfenster,
sinnvoll für den weiblichen Körper? Sollte der Zyklus beim Fasten
mitgedacht werden? Und wenn ja, in welcher Form? Die Studien dazu
sind leider noch spärlich, aber das Buch „Fast like a Girl“ von Dr.
Mindy Pelz versucht, Einblicke in das Thema zu geben und wir
besprechen auch Aspekte des Buches. Aber gibt es „den weiblichen
Körper“ überhaupt? Was ist zum Beispiel mit verschiedenen
Lebensphasen? Wir schauen uns an, wie ratsam oder nicht ratsam
fasten sein kann und beleuchten vor allem die individuelle
Komponente. Hör rein und lass dich überraschen!

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„146 | 16:8 & Co.: Brauchen Frauen beim Fasten andere Regeln?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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