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Holzgeflüster Podcast
Wer immer stark sein muss, bricht irgendwann!

Wer immer stark sein muss, bricht irgendwann!

Holzgeflüster vor 5 Tagen

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In dieser Folge sprechen wir mit Felicia Vollkammer über die
Bedeutung von Resilienz im Handwerk.

Wir erfahren, wie Unternehmer ihre mentale Widerstandskraft
stärken können, um langfristig gesund und leistungsfähig zu
bleiben.

Resilienz,Stressmanagement, Handwerk, mentale Gesundheit,
Unternehmer, Führung,Gesundheit, Stress, Belastbarkeit,
Selbstfürsorge

Was bedeutetResilienz und warum ist sie im Handwerk wichtig?

Die Metapher derCola-Dose und des Schwamms zur Veranschaulichung
von Resilienz

Trainingsmöglichkeitenfür körperliche, emotionale und mentale
Resilienz

Warnsignale fürÜberforderung und Stress im Unternehmeralltag

Die Bedeutung vonUnterstützung und Austausch für die mentale
Gesundheit

Mythen undMissverständnisse rund um Resilienz und Gesundheit

Praktische Tipps fürden Aufbau von Resilienz im Alltag

"Resilienz ist die Fähigkeit, in der Ursprungsform
zurückzukehren"

"Resilienz ist ein Lifestyle, keine kurzfristige Maßnahme"

"Resilienz bedeutet, mit Belastungen langfristig gesund zu
bleiben"

00:00 Einleitung:Warum Resilienz im Handwerk entscheidend
ist

02:07 Was bedeutetResilienz? Die Metapher der Cola-Dose und des
Schwamms

04:00Trainingsmöglichkeiten für körperliche, emotionale und
mentale Resilienz

08:02 Warnsignalefür Überforderung und Stress erkennen

13:02 Unterstützungsuchen: Austausch und Unterstützung im
Unternehmeralltag

18:03 Mythen überResilienz und Gesundheit

22:05 PraktischeTipps: Resilienz im Alltag trainieren

26:58 Die Rolle derFührungskraft bei der Stressprävention

35:58 PersönlicheErfahrungen und die Bedeutung von Resilienz

36:52 Abschluss:Resilienz ist keine Schwäche, sondern Stärke