Startseite
Podcasts
Neue alte Welt - Der Podcast für Europas Zukunft Podcast
#46 Dopamin-Nation: Warum weniger Kicks mehr Zufriedenheit bringen

#46 Dopamin-Nation: Warum weniger Kicks mehr Zufriedenheit bringen

Neue alte Welt - Der Podcast für Europas Zukunft vor 1 Woche

0:00

26:49

In dieser Episode blicken wir nicht aus gesellschaftspolitischer
Sicht, sondern aus der Perspektive der Medizin und Psychologie
auf Europas aktuelle Stimmungslage. Obwohl wir in historisch
beispiellosem Wohlstand, hoher Lebenserwartung und ohne Hunger
leben, befinden wir uns gefühlt in einer permanenten Krise. Auf
Basis des Bestsellers Dopamine Nation von Prof. Dr. Anna Lembke
analysieren wir, was der Neurotransmitter Dopamin in unserem
Gehirn anrichtet und wie wir die Kontrolle über unser
Wohlbefinden zurückerlangen.

Themen dieser Folge:

Die Neurobiologie von Dopamin &
Motivation: Warum Dopamin nicht nur für Euphorie
sorgt, sondern primär als biologischer Antriebsmotor für
unser Verhalten dient. Wir beleuchten eindrückliche
Experimente, in denen genetisch modifizierte Mäuse ohne
Dopamin mangels Motivation verhungerten, obwohl ihnen die
Nahrung schmeckte.

Die „Pleasure-Pain-Balance“ & Toleranz:
Wie unser Gehirn stets nach biologischer Homöostase
(Gleichgewicht) strebt. Warum der ständige Konsum von Fast
Food, Social Media oder Klicks den Nullpunkt verschiebt und
zu Unzufriedenheit führt – und warum gezielte Reize wie
Eisbäder im Anschluss nachhaltig Glücksgefühle freisetzen.

Befreiung vom Perfektionsdruck: Warum der
Mensch biochemisch gar nicht dafür gemacht ist, dauerhaft
glücklich zu sein. Wir besprechen, warum die Akzeptanz
schlechterer Zeiten Druck abbaut und der Politik die ehrliche
Grundlage gibt, den Bürgern notwendige Reformen und
Anstrengungen zuzumuten.

Lösungsansätze für Individuum &
Gesellschaft: Wie wir durch das bewusste
Zurückfahren von Dauerreizen wieder Tiefgründigkeit und echte
Freude an kleinen Dingen gewinnen. Zudem diskutieren wir
politische Instrumente wie freiwillige
Selbstbeschränkungsregister für Social Media und
Werbeeinblendungen nach dem Vorbild von
Glücksspiel-Sperrlisten.

Unsere konkreten Buchempfehlungen aus dieser Episode:

- Dopamine Nation (Anna Lembke)

- Die 1%-Methode / Atomic Habits (James Clear)

- The Power of Habit (Charles Duhigg).

Begleitet uns bei diesem inspirierenden Blick hinter die Kulissen
unserer Hirnchemie und entdeckt, wie wir wieder in Balance
kommen!

Besucht uns auch auf unserer Website:
www.neue-alte-welt.de

Kontakt zu den Hosts:

E-Mail: info[at]neue-alte-welt.de

LinkedIn:
Dr. Lisa Egger:
https://www.linkedin.com/in/lisaegger/

Dr. Torben Egger:
https://www.linkedin.com/in/dr-torben-egger/

#Dopamin #DopamineNation #Psychologie #MentaleGesundheit
#Resilienz #NeueAlteWelt #Europa #Wissenschaft #AtomicHabits