Wie rund läuft dein Leben wirklich? Mach das Lebensrad-Quiz und
entdecke deinen größten Hebel:
https://alexandra.lebendigmacher.de/lebensrad-quiz
Was passiert, wenn du jahrelang funktionierst, leistest und deine
eigenen Bedürfnisse immer wieder übergehst? Irgendwann zieht dein
Körper die Notbremse.
In dieser Folge spreche ich mit Susanne Öhlschläger darüber,
warum Dauerstress weit mehr ist als ein voller Terminkalender,
wie Leistungsdruck und alte innere Muster sich körperlich
bemerkbar machen und weshalb echte Veränderung beginnt, wenn wir
wieder lernen, unseren Körper wahrzunehmen.
Wir sprechen über Nervensystem und Selbstregulation, den Druck
permanenter Selbstoptimierung, die hawaiianische
Aloha-Lebensphilosophie und darüber, wie kleine Ruheinseln,
bewusste Pausen und Präsenz dabei helfen können, wieder mehr bei
sich selbst anzukommen.
Wenn du häufig denkst „Ich mache nur noch schnell …", obwohl du
längst erschöpft bist, ist diese Folge für dich.
Über mich:
Ich bin Alexandra von lebendigMACHER, Expertin für nachhaltige
Transformation. Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen zu mehr
Lebens-, Liebes- und Geldglück und habe bereits über 6000
Menschen unterstützt.
Im lebendigMACHER Podcast spreche ich über Glaubenssätze,
Mindset, Selbstsabotage und echte Veränderung in den Bereichen
Liebe, Beziehungen, Geld, Erfolg und Selbstführung. Ich zeige,
warum positives Denken allein nicht reicht und wie nachhaltige
Transformation wirklich entsteht.
Meine Arbeit verbindet Psychotherapie, Neurobiologie und
Persönlichkeitsentwicklung – klar, praxisnah und ohne Esoterik.
Der Podcast richtet sich vor allem an Frauen mit Verantwortung,
die spüren, dass sie trotz Leistungsbereitschaft innerlich
blockiert sind – und bereit sind, wirklich etwas zu verändern.
️ Mehr Infos
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Link zu meinem Buch: https://lebendigmacher.de/mein-buch
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Mehr über Susanne:
ALOHA und die hawaiianische Körperarbeit Lomi Lomi nui sind seit
über 25 Jahren in meinem Leben. 41 Jahre in meinem Bankjob liegen
hinter mir – ich kenne daher die Gratwanderung der
Life-Work-Balance selbst sehr gut. In eigener Praxis arbeite ich
seit 16 Jahren, seit 2026 nun ausschließlich.
Ich weiß, wie schwer es ist, Zeit für sich selbst zu finden und
diese dann auch einzuhalten. Berührung kommt dabei oft zu kurz.
Eine echte Auszeit auch. Der Körper ist vom ständigen Arbeiten
und „Funktionieren" verspannt – das Gedankenkarussell fährt dafür
ungefragt Runde um Runde.
Von Kindesbeinen an hat mich der Mensch, sein Werden und wie wir
unseren Körper unterstützen können, sich wieder besser zu fühlen,
fasziniert. Dieser Weg hat mich mehrfach nach Hawaii geführt und
mir neben besonderen Erlebnissen auch meinen hawaiianischen Namen
Keao o Kanahena geschenkt.
Website: https://www.finde-deine-spur.com
Instagram: https://www.instagram.com/finde_deine_spur/
LinkedIn:
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Wirkschafferinnen: https://wirkschafferinnen.com
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