(WERBUNG)
Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Neben
diesem Podcast mache ich noch einen zweiten: Ab ins Bett, die
tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Dazu gibt es jetzt
einen Adventskalender, und Ende der Woche gehen die ersten raus.
24 Türchen, 24 Abende, eine zusammenhängende Geschichte: Pupsi
und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet Pupsis Rüssel
golden. Warum, weiß der kleine Elefant selbst nicht. Die Antwort
kommt spätestens am 24. Türchen. Türchen öffnen, QR-Code scannen,
zuhören. Im Podcast gibt es diese Geschichte nicht, und auf der
Rückseite des Kalenders wartet noch ein Ausmalbild. Vielleicht
kennst du ein Kind, dem du damit eine Freude machst. Bestell ihn
jetzt auf abinsbett.net, dann ist das Geschenk schon erledigt.
(WERBUNG ENDE)
Hinter der Tür liegt der leise Klang des Abends über dem Meer.
Das Licht der sinkenden Sonne ruht auf den Wellen, die Luft ist
warm auf deiner Haut, und du stehst unter einem schlichten
Geflecht aus Holz und Palmenblättern, das den Blick rahmt und dir
Schatten spendet. Ein Ort, der nichts fordert. Über dir schwingt
etwas kaum merklich im Wind, und diese winzige Bewegung genügt,
um den ganzen Platz lebendig zu halten. Nichts wird verdrängt,
alles darf einfach sein.
Langsam berührt die Sonne den Horizont. Ihr Licht zieht sich über
das Wasser, und weder Anfang noch Ende sind darin zu erkennen.
Während du verweilst, beginnt sich etwas in dir zu lösen, ohne
plötzlichen Wandel und ohne großes Ereignis. Die Gedanken werden
weiter, verlieren ihre Schwere und ihre Dringlichkeit, jeder
einzelne setzt sich und wird leiser, bis nur noch ruhiger Raum
bleibt. Wenn dich das Gedankenkarussell sonst wach hält, findet
es hier nichts mehr, woran es sich drehen könnte. Gold wird zu
warmem Orange, dann zu einem tiefen, weichen Blau. Die Welt
gleitet ohne Eile in die Nacht, erste Sterne funkeln, und du
sinkst tiefer in diese Stille.
Vor der Traumreise wanderst du durch deinen Körper, von den Füßen
über Waden, Oberschenkel, Becken und Bauch bis zu Rücken,
Schultern, Armen und Gesicht. Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren.
Diese Körperreise ist Einschlafhilfe und Meditationshilfe
zugleich, gerade an Abenden, an denen Einschlafprobleme dich wach
halten.
Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König.
Jeden Abend eine neue Traumreise für erholsamen Schlaf, mit
ruhiger Stimme und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt
dich zu beschäftigen. Wer Einschlafgeschichten für Erwachsene
sucht, findet hier ein verlässliches Abendritual. Den Podcast
gibt es in zwei Varianten, mit Musik und ohne Musik. Entscheide
dich für eine, lade sie herunter und versetze dein Handy in den
Flugmodus. Dann hörst du offline und ganz ungestört.
Wünschst auch du dir deine ganz persönliche Kerze? Verrate mir
deinen Namen auf entspannteinschlafen.de, dann hörst du ihn bald
hier.
Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du
ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf
Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
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