(WERBUNG)
Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein
Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem
Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen
Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und
Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24
zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi
ist ein kleiner Elefant, und eines Morgens leuchtet sein Rüssel
golden. Warum, weiß er selbst noch nicht. Die Antwort kommt am
24. Türchen. Vielleicht kennst du ein Kind, dem du damit eine
Freude machst. Alle Infos auf abinsbett.net.
(WERBUNG ENDE)
Hinter der Tür steht ein alter Leuchtturm aus Backstein, still
und wachsam zugleich. Sein Licht brennt ruhig, fast wie ein
Herzschlag. Es drängt sich nicht auf, es ist einfach da,
beständig und gelassen, als wüsste es, dass alles, was
Orientierung sucht, irgendwann von selbst zu ihm findet. Die Luft
ist mild, und die Wellen bewegen sich in einem Rhythmus, der dem
Atmen der Natur gleicht. Sie kommen und gehen, ohne Eile und ohne
Ziel, so wie Gedanken, die kommen dürfen und wieder gehen dürfen.
Unter deinen Füßen spürst du festen Boden. Der Ort verlangt
nichts von dir. Er lädt dich ein, langsamer zu werden, dich
selbst wieder zu hören und dich selbst wieder zu sehen. Das
Gedankenkarussell passt sich dem Rhythmus der Wellen an, der Atem
wird tiefer, und während das Licht über das Wasser kreist und die
Nacht streift, merkst du, dass Ruhe kein Ort ist, den man suchen
muss. Sie ist das, was bleibt, wenn alles andere still wird. Sie
ist längst da, wie das Licht im Turm.
Vor der Traumreise wanderst du durch deinen Körper, von den Füßen
über Waden, Oberschenkel, Becken und Bauch bis zu Rücken,
Schultern, Armen und Gesicht. Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren.
Diese Körperreise ist Einschlafhilfe und Meditationshilfe
zugleich, gerade an Abenden, an denen Einschlafprobleme dich wach
halten.
Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König.
Jeden Abend eine neue Traumreise für erholsamen Schlaf, mit
ruhiger Stimme und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt
dich zu beschäftigen. Wer Einschlafgeschichten für Erwachsene
sucht, findet hier ein verlässliches Abendritual. Es gibt auch
heute zwei Versionen, eine mit und eine ohne Musik. Hör ruhig in
beide rein, entscheide dich für eine, lade sie herunter und
versetze dein Handy in den Flugmodus. Dann hörst du offline und
ganz ungestört.
Wünschst auch du dir deine ganz persönliche Kerze? Verrate mir
deinen Vornamen auf entspannteinschlafen.de, dann hörst du ihn
bald hier.
Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du
ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf
Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
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