(WERBUNG)
Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein
Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem
Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen
Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und
Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24
zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi
ist ein kleiner Elefant, und eines Morgens leuchtet sein Rüssel
golden. Warum, weiß er selbst noch nicht. Die Antwort kommt am
24. Türchen. Vielleicht kennst du ein Kind, dem du damit eine
Freude machst. Alle Infos auf abinsbett.net.
(WERBUNG ENDE)
Hinter der Tür wartet ein Abend am Wasser. Vor dir versinkt die
Sonne langsam im Ozean, und durch die Luft schwebt ein leises
Klingen, vielleicht von kleinen Lampen, die im Wind schaukeln. Es
ist kein Geräusch, das etwas von dir will. Es ist einfach da, so
wie du einfach da bist. Nichts muss heute noch getan werden, kein
Ziel wartet, kein Gedanke drängt sich nach vorne. Alles, was
geschieht, geschieht von selbst.
Du schaust zu, wie die Farben wandern. Gold wird zu Orange,
Orange zu Rot, und irgendwann legt sich ein sanftes Blau über den
ganzen Himmel. Die Stimmen aus der Ferne werden leiser, das
Rauschen des Meeres bleibt, gleichmäßig wie ein Herzschlag. Je
länger du hinsiehst, desto mehr ordnet sich etwas in dir, und das
Gedankenkarussell dreht langsamer, bis es fast stillsteht. Wenn
die Sonne den Horizont berührt, ist das kein Ende, sondern ein
Übergang. Das Licht zieht sich zurück, ohne dass etwas verloren
geht. Auch in dir endet nichts, es verwandelt sich nur.
Vor der Traumreise wanderst du durch deinen Körper, von den Füßen
über Waden, Oberschenkel, Becken und Bauch bis zu Rücken,
Schultern, Armen und Gesicht. Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren.
Diese Körperreise ist Einschlafhilfe und Meditationshilfe
zugleich, gerade an Abenden, an denen Einschlafprobleme dich wach
halten.
Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König.
Jeden Abend eine neue Traumreise für erholsamen Schlaf, mit
ruhiger Stimme und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt
dich zu beschäftigen. Wer Einschlafgeschichten für Erwachsene
sucht, findet hier ein verlässliches Abendritual. Es gibt auch
heute zwei Versionen, eine mit und eine ohne Musik. Hör ruhig in
beide rein, entscheide dich für eine, lade sie herunter und
versetze dein Handy in den Flugmodus. Dann hörst du offline und
ganz ungestört.
Wünschst auch du dir deine ganz persönliche Kerze? Verrate mir
deinen Vornamen auf entspannteinschlafen.de, dann hörst du ihn
bald hier.
Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du
ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf
Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
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