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216. Resiliencia emocional / Como no quedarte tirada cuando la vida te tumba

216. Resiliencia emocional / Como no quedarte tirada cuando la vida te tumba

Dos Cabras Locas vor 6 Monaten

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Hay momentos en la vida en los que todo parece romperse: planes,
sueños, relaciones… incluso nosotros mismos.

Pero justo ahí aparece una palabra poderosa: resiliencia.

En este episodio hablamos de esa capacidad humana de levantarse
cuando la vida golpea, de reconstruirse después de la caída y de
encontrar fuerza incluso en los momentos más oscuros.

Porque la resiliencia no significa que nada te duela…

significa que decides seguir adelante a pesar del dolor.

Si alguna vez has sentido que la vida te puso a prueba, este
episodio es para ti.

Cuéntanos en los comentarios:

¿Qué situación difícil te hizo más fuerte?

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recuerdan que siempre podemos volver a levantarnos.

00:00 intro

03:00 ¿Que se puede hacer para sobrevivir cuando la estas pasando
mal?

03:00 ¿Que se puede hacer para sobrevivir cuando la estas pasando
mal?06:40 El momento mas resiliente de Malle

11:50 La logoterapia por Viktor Frankl14:20 El optimismo
aprendido

16:50 La primera traga - La primera tusa

22:00 ¿La resiliencia emocional es igual a la frialdad?

24:30 ¿Como ayuda o impacta la resiliencia en tu vida?

28:00 La resiliencia del emprendedor

32:00 ¿Como se construye la resiliencia emocional?

33:40 Ejemplo de resiliencia en vida real

39:00 Cambiar la narrativa interna

43:30 Separar el evento de tu identidad

44:15 Autocompasión radical