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#127 Der Schlüssel zu "gesundem" Stress - Erholung : hier zeige ich dir wie ️

#127 Der Schlüssel zu "gesundem" Stress - Erholung : hier zeige ich dir wie ️

LEBEN AUF PUMP vor 1 Woche

Deine Sprechstunde mit Empathie

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27:19

Stress gehört zum Leben. Aber was macht er eigentlich mit unserem
Herzen? Stress ist nicht automatisch schlecht. Kurzfristig hilft er
uns sogar, leistungsfähig, aufmerksam und reaktionsbereit zu sein.
Entscheidend wird etwas anderes: Kann unser Körper nach einer
Belastung auch wieder herunterfahren? In dieser Episode spreche ich
darüber, warum unser Herz Stress manchmal anders erlebt als unser
Kopf – und weshalb nicht nur die Belastung selbst, sondern vor
allem das Zusammenspiel aus Anspannung und Erholung wichtig für
unsere Herzgesundheit ist. Du erfährst, warum dauerhafter Stress
unter anderem mit Blutdruck, Schlaf, Stoffwechsel und unserem
Lebensstil zusammenspielen kann und weshalb echte Stärke nicht
bedeutet, einfach immer weiterzumachen. Denn vielleicht lautet die
entscheidende Frage gar nicht: „Wie viel Stress habe ich?“ Sondern:
„Wie gut erhole ich mich davon?“ Am Ende bekommst du wieder 3
einfache Tipps, mit denen du mehr Regeneration in deinen Alltag
bringen kannst – ohne dein komplettes Leben umzukrempeln. Denn ein
starkes Herz ist nicht unbedingt ein Herz, das niemals gefordert
wird. ️‍ Es ist ein Herz, um das wir uns auch kümmern, wenn das
Leben gerade laut wird. ️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana
_______ Teilen ist Herzenssache: Wenn dir diese Episode geholfen
hat, teile sie gerne mit einem Menschen, dessen Herz dir am Herzen
liegt. _______ Hier findest du mehr von mir: – Website:
herzensdoc.de Hol dir DIE Herzens-Bucher: "HAPPY HEART" und "STRONG
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