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  3. Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm Podcast
  4. 046 Ballaststoffe - der unterschätzte Hebel für deine Darmbalance
Wenn ich nur eine Ernährungsveränderung empfehlen dürfte, wäre es
diese.

In dieser Folge erkläre ich ganz von vorne, was Ballaststoffe für
deine Darmgesundheit wirklich tun, warum Vielfalt mehr bringt als
Menge, und welche zwei Stolpersteine dich sonstentmutigen könnten
- zu schnelle Steigerung und die Frage, ob Nahrungsergänzung
Ballaststoffe ersetzen kann.

 

Mit einer kleinen Übung, mit der du in zwei Minuten deinen
eigenen Stand checkst, drei sofort umsetzbaren Wegenzu mehr
Pflanzenvielfalt, und einer konkreten Einladung für diese Woche.

DARMGESUNDHEIT

VERDAUUNG

BLÄHBAUCH

VERSTOPFUNG

Hier gehts zum Darmkompass

 

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„046 Ballaststoffe - der unterschätzte Hebel für deine Darmbalance“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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