Die elfte Folge von „Anatomie des Lebens" stellt eine Frage, die
viele noch nie so gehört haben: Trainierst du, um gut auszusehen,
oder um gesund zu sein?
Wir leben in einer Zeit, in der der Körper permanent präsentiert
wird. Sixpack in acht Wochen, der Sommerbody,
Vorher-Nachher-Bilder. Der Körper wird zum Schaufenster. Zur
Baustelle. Zum Projekt, das endlich so aussehen soll, wie wir
glauben, dass es aussehen müsste.
Aber was, wenn dein Körper gar nicht dafür geschaffen wurde, gut
auszusehen? Sondern dafür, dass du dein Leben mit ihm erleben
kannst?
Diese Folge beleuchtet den Unterschied zwischen Training aus
Mangel und Training aus Bewusstsein, warum ein trainierter Körper
nicht automatisch ein gesunder Körper ist, was Muskeln, Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer wirklich bedeuten und warum der
Vergleich mit anderen der Tod der eigenen Identität ist.
Mit einem klaren Blick aus der Physiotherapie wird deutlich: Der
Körper wird nicht beim Training stärker. Er wird stärker in der
anschließenden Erholung. Wer täglich gegen seinen Körper kämpft,
ignoriert Signale und sagt sich „No pain, no gain", der trainiert
irgendwann nicht mehr für sein Leben, sondern gegen sich selbst.
Was wäre, wenn Training eine Form von Selbstachtung wäre? Nicht
„Ich muss meinen Körper verändern", sondern „Ich kümmere mich um
meinen Körper." Der eine Satz kommt aus der Ablehnung. Der andere
aus der Verbindung.
Deine Reflexionsfragen aus dieser Folge:
Zum Einstieg: Wenn du morgen aufwachst und dein Körper genauso
aussieht, wie du es dir immer gewünscht hast, aber du bist nicht
gesund, hast du dann dein Ziel erreicht?
Zum Nachspüren: Trainierst du, weil du deinen Körper liebst? Oder
weil du ihn nicht leiden kannst? Was möchtest du mit deinem
Körper in 10, 20 oder 30 Jahren noch erleben? Und trainierst du
für den Spiegel oder für dein gesünderes Leben?
In diesem Sinne: Dein Körper ist vielleicht keine große
Baustelle, aber er ist auf jeden Fall dein wichtigstes Zuhause.
Behandle ihn auch so.
Bleib gesund, denn alles andere ist krank.
Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat, teile sie mit jemandem,
der mal darüber nachdenken sollte, warum er trainiert. Du wirst
damit zu einem wichtigen Impulsgeber. Danke dafür.
Mehr von mir:
Instagram: https://www.instagram.com/volker.pukrop/
Webseite: https://www.volkerpukrop.com
Blog: https://www.volkerpukrop.com/blog
Kostenloses Strategiegespräch:
https://www.volkerpukrop.com/kontakt
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.