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So wird die Adventszeit für dein Kind unvergesslich: Hol dir den
neuen Ab ins Bett Adventskalender. Hinter den Türchen keine
Schokolade, sondern jeden Tag eine liebevoll erzählte
Gute-Nacht-Geschichte. Zum Verkaufsstart gibt es außerdem ein
besonderes Angebot: den Adventskalender plus eine persönliche
Gute-Nacht-Geschichte, nur für dein Kind, für 5 Euro extra.
Streng limitiert auf genau 10 Stück, solange der Vorrat reicht.
Sichere dir dein Exemplar auf abinsbett.net.
(WERBUNG ENDE)
Hinter der Tür deines Zimmers liegt heute eine kleine Straße im
Abendlicht. Der Himmel ist tief blau und weit, oben leuchten die
Sterne, und unten hängt eine Reihe roter Laternen, die im warmen
Abendwind schaukeln. Ihr Licht fällt auf Häuser aus dunklem Holz
mit kleinen Balkonen. Hinter den Fenstern ist Stille eingekehrt.
Du gehst langsam die Straße entlang. Der Boden unter deinen Füßen
ist noch warm vom Tag, doch die Luft trägt schon die kühle Ruhe
der Nacht. Über dir schaukeln die Laternen, eine nach links, eine
nach rechts, und der Tag schließt sich hinter dir wie ein Buch.
Gedanken, die noch da waren, verlieren ihre Schwere. Sie lösen
sich. Links und rechts stehen kleine Häuser, ihre Dächer ragen in
den Abendhimmel, vor manchen Türen Fahrräder, vor anderen
Pflanzen, deren Blätter sich sanft im Wind bewegen.
Über dir glimmen die Sterne wie ruhige Gedanken des Universums,
und die Laternen hängen zwischen den Häusern wie kleine Sterne.
Es fühlt sich an, als hätte diese Straße beschlossen, den Tag
langsam ausklingen zu lassen. Genau darin liegt die Wirkung
dieser Traumreise: Mit jedem Schritt sinkst du tiefer in deine
Ruhe, ohne Anstrengung und ohne Eile, bis das Gedankenkarussell
nichts mehr findet, woran es sich halten könnte. Am Ende werden
die Laternen zu kleinen Lichtern, die in deinem Inneren
weiterleuchten.
Vor der Traumreise wanderst du in Ruhe durch deinen Körper, von
den Füßen über Waden, Becken, Bauch und Brustkorb bis in
Schultern, Arme und Gesicht. Diese Körperreise ist die
eigentliche Einschlafhilfe, sie holt dich raus aus dem Kopf und
rein ins Spüren. Wer Einschlafprobleme kennt, findet hier ein
Ritual, das jeden Abend gleich verlässlich funktioniert.
Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König.
Jeden Abend eine neue Traumreise für erholsamen Schlaf, mit
ruhiger Stimme und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt
dich zu beschäftigen. Es gibt auch heute zwei Versionen, eine mit
Musik und eine nur mit meiner Stimme. Hör in beide rein,
entscheide dich für eine, lade sie herunter und versetz dein
Handy in den Flugmodus. Dann hörst du offline und komplett
ungestört.
Du möchtest, dass eine Kerze für dich brennt? Verrate mir deinen
Vornamen auf entspannteinschlafen.de.
Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du
ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf
Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
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