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Sodbrennen und Reflux

Sodbrennen und Reflux

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber vor 4 Tagen

Warum Sodbrennen ein mechanisches Problem ist und wie Zwerchfehltraining den Reflux stoppt

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Habt ihr euch nach dem Essen schon einmal gefragt, warum das
unangenehme Brennen in der Speiseröhre trotz regelmäßiger
Säureblocker einfach nicht verschwinden will? Wer tagtäglich unter
saurem Aufstoßen und einem schmerzhaften Druck im Magen leidet,
greift aus Verzweiflung oft jahrelang zu Medikamenten, ohne dass
sich das Grundproblem in Luft auflöst. Dabei schalten die kleinen
Pillen lediglich die Magensäure stumm, während das eigentliche
mechanische Defizit völlig unberührt bleibt. Warum eine geschwächte
Atemmuskulatur im Bauchraum die Hauptursache für das ungeliebte
Aufstoßen ist und wie genau ein gezieltes Muskeltraining hier
Abhilfe schafft, packen wir in dieser Episode für euch aus. Im
Zentrum dieses mechanischen Problems steht unser wichtigstes
Atemorgan: das Zwerchfell. Neben seiner Funktion beim Atmen
fungiert es als natürliche Klammer um den Eingang zur Speiseröhre,
die bei nachlassender Kraft oder permanenter Verkrampfung ihren
Dienst versagt und den Mageninhalt ungehindert nach oben wandern
lässt. Um diesen lästigen Teufelskreis aus Medikamenten und
anhaltenden Beschwerden dauerhaft zu durchbrechen, hilft reines
Tablettenschlucken natürlich nicht weiter. Mit gezielten
atemphysiotherapeutischen Übungen lässt sich das Zwerchfell wieder
stärken, damit die natürliche Schließklappe wie gewohnt abdichtet.
Hört rein und erfahrt, wie ihr eure Mitte auf ganz natürliche Weise
entlastet! Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch
individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits-
und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere
Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit
geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche
medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr
Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf
unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr
zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem
Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für
kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt
ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden.
Wir freuen uns auf euch!