Startseite
Podcasts
Agenda Gesundheit – Der Podcast zur Gesundheitspolitik Podcast
21 Minuten, die unser Leben verändern

21 Minuten, die unser Leben verändern

Agenda Gesundheit – Der Podcast zur Gesundheitspolitik vor 3 Wochen

Was die Langzeitstudie in Bad Schönborn über Bewegung und Gesundheit verrät

0:00

21:51

21 Minuten Bewegung am Tag. Das klingt eigentlich machbar. Trotzdem
erreicht mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland dieses
Mindestmaß nicht. Doch woran liegt das? Und was braucht es, damit
Bewegung im Alltag leichter fällt? In dieser Folge ist Stefanie
Schmidts beim Aktivtag von Bad Schönborn unterwegs. In der Gemeinde
wird seit über 30 Jahren erforscht, wie Bewegung, Fitness und
Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen. An der Mitmachstation
der AOK Mittlerer Oberrhein trifft sie Ernährungsexpertin Birgid
Förderer. Auf dem Mühlenfahrrad mahlen die Gäste Haferflocken und
erleben, wie Bewegung und gesunde Ernährung zusammengehören. Wie
sehr sich regelmäßige Bewegung langfristig auszahlt, zeigt
Karl-Hubert Ries, Teilnehmer der Langzeitstudie in Bad Schönborn.
Er erzählt, welche Rolle Bewegung in seinem Leben spielt. Den
wissenschaftlichen Blick liefert Prof. Dr. Alexander Woll vom
Karlsruher Institut für Technologie (KIT). Er erklärt, welche
Erkenntnisse die Langzeitstudie liefert und warum jede Bewegung
zählt. Doch Bewegung ist nicht nur eine Frage der persönlichen
Motivation. Klaus-Detlev Huge, Bürgermeister von Bad Schönborn,
verrät, wie Kommunen mit passender Infrastruktur und
niedrigschwelligen Angeboten Bewegung im Alltag erleichtern können.
Auch Petra Lücke und Petra Spitzmüller von der AOK Mittlerer
Oberrhein machen deutlich, warum gute Rahmenbedingungen
entscheidend dafür sind, dass Menschen in Bewegung kommen und
bleiben.