2:19:19. Diese Zahl steht zwischen Esther
und dem deutschen Marathonrekord. Und ausgerechnet ihr Mann
Hendrik soll sie in Berlin als Coach, Ehemann und
Pacemaker über 42,195 Kilometer bringen – während
er selbst mitten in der Vorbereitung auf den Chicago Marathon
steckt.
Was macht so ein Rekordversuch mit dem Kopf? Wie viel Druck ist
gut – und wann wird er gefährlich? Und wie schafft man es als
Laufpaar, gemeinsam auf ein großes Ziel hinzuarbeiten, ohne dass
der Erfolg des einen zum Stress für den anderen wird?
In dieser Folge von „Einer rennt, einer
hinterher“ wird es deshalb so persönlich wie
selten. Wir sprechen über Team Pfeiffer, mentale
Stärke, Erwartungen, Medienrummel, Tapering und die letzten Tage
vor dem Marathon.
Aber natürlich geht es auch ums Eingemachte im
Training: 20×400 Meter, 5×5 Kilometer, 3×6 oder 4×6,
Trainingsweltmeister, Marathon-Tempo und die Frage, wie viel eine
harte Einheit zwei Wochen vor dem Rennen überhaupt noch bringen
sollte.
Hendrik erzählt außerdem, warum eine
Marathonvorbereitung niemals
umsonst ist – selbst wenn das große Ziel im Rennen
verpasst wird. Und wir sprechen darüber, wann es sinnvoll sein
kann, nach einem missglückten Marathon kurzfristig noch einen
zweiten Versuch zu starten.
Dazu: Hendriks 28-Kilometer-Rennen in Münster, Christians
Countdown Richtung Köln und ein Thema, das für jeden Läufer
relevant ist: Tapering bedeutet nicht nur weniger
Kilometer – sondern weniger Energie für alles, was man sonst noch
leisten muss.
Berlin. Köln. Chicago. Drei Marathons, drei Ziele – und
jede Menge, was in den nächsten Wochen auf dem Spiel
steht.
Jetzt reinhören bei „Einer rennt, einer
hinterher“
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